Fucus zaudēt svaru: tās neticamas īpašības un to, kā to lietot
Kas ir fucus un kāpēc tas palīdz zaudēt svaru?
Kā mēs redzēsim šajā rakstā, ar nosaukumu fucus(precīzāk,fucus vesiculosusL.) mēs saskaramies ar brūnu vai feofītisku jūraszāļu, kas pazīstama arī ar nosaukumuSargazo Vejigoso vai vienkārši kā "uz jūras virsmas" vai "uz jūras".
Tas sastāv no jūras aļģēm, kas var sasniegt vienu metru. Tam ir diezgan saplacināts kāts, kam ir tendence bifurēt, veidojot virkni zaru, kam ir noteikti raksturīgs izskats, krāsu, kas var svārstīties starp tumši zaļu un brūnu. To mēs atrodam īpaši Atlantijas okeāna ūdeņos. Piemēram, mūsu valstī tas ir viegli atrodams gan Biskajas līča, gan Atlantijas okeāna zemūdens klintīs, īpaši no Basku zemes uz Andalūziju.
Fukusa kā novājēšanas auga īpašības ir saistītas ar tās spēju paātrināt bazālo vielmaiņupateicoties tam, ka tā spēj stimulēt vairogdziedzeri. Tas nozīmē, ka fucus spēj rīkoties tieši uz vairogdziedzera, kas ir mūsu ķermeņa regulējošs dziedzeris, tā, ka tas palīdz mūsu ķermenim patērēt vairāk enerģijas, kad tas atrodas miera stāvoklī.
Būtībā mēs varētu teikt, ka fucus spēj palielināt mūsu ķermeņa kaloriju daudzumu, pateicoties augstajam joda saturam aktivizē un stimulē vairogdziedzeri, palielinot kaloriju daudzumu un līdz ar to arī mūsu ķermeņa patērēto enerģiju.
Galvenie novājēšanas fucus ieguvumi
Lai gan ārstniecības augi un garšaugi vienmēr ir bijuši daļa no daudzu māju un māju dabiskās medicīnas komplekta, mūsu valstī ir ieradušies dažādi medicīnas un naturistiskie ēdieni, citas mazāk pazīstamas dabas iespējas ir kļuvušas par iespēju dabiski, ārstējot daudzus slimības un slimības.
Tas attiecas uz jūras aļģēm, kas ir kļuvušas par reālu prasību daudzu restorānu virtuvē, it īpaši pēc tam, kad pārtika ieradās tieši no tādām valstīm kā Japāna (un daudzu specializētu uzņēmumu izveide). Un ne tikai kā kulinārijas prasība, bet arī kā ārstnieciska izvēle.
Tas galvenokārt ir saistīts ar atšķirīgajām īpašībām, ko. \ T fucus palīdz zaudēt svaru un zaudēt svaru, tādējādi veidojot autentisku dabisku iespēju kā svara zaudēšanas diētu palīgs.
Tās galvenā novājēšanas kvalitāte ir saistīta ar tās augsts joda saturs. Konkrētāk, 100 grami fukusa veido 13 līdz 23% minerālu sāļu un mikroelementu, starp kuriem tieši jods izceļas kā viens no galvenajiem. Turklāt tas nodrošina arī interesantu daudzumu dzelzs, kālija, nātrija, fosfora, magnija, litija, cinka, kobalta, vara, bora un hlora.
Jods, cita starpā, spēj stimulēt vielmaiņu, rīkojoties tieši uz vairogdziedzera. Patiesībā, ja vairogdziedzera darbība ir slikta vai tas notiek lēni (hipotireoze), viena no galvenajām sekām ir svara pieaugums.
Tāpēc, tā kā fucus ir interesants joda daudzums, Tas ir ļoti noderīgi, lai samazinātu uzturu un kā papildinājumu ļoti zemu kaloriju uzturā, stimulējot vairogdziedzeri un paātrinot vielmaiņu.
- Galvenās vairogdziedzera problēmas: vairogdziedzera slimības
Citas interesantas fucus priekšrocības svara zuduma diētām
Bet fucus ne tikai palīdz paātrināt vielmaiņu un tāpēc palīdz mums, kad mūsu ķermenis patērē lielāku enerģijas daudzumu. Vai zinājāt, ka tajā ir arī algīns? Tā ir viela ar gļotādām īpašībām, kas spēj uzbriest, sasniedzot mūsu kuņģi. Tas nozīmē kaut ko ļoti vienkāršu: tas dod mums pilnības sajūtu, samazinot apetīti.
No otras puses, 100 grami fucus nodrošina aptuveni 8 gramus šķiedras. Regulāra šķiedru lietošana ir ļoti interesanta svara zuduma diētām, jo tā palīdz stimulēt mūsu zarnu tranzītu un ir ļoti noderīga aizcietējumu profilaksei vai ārstēšanai. Turklāt šķiedra darbojas kā lielisks dabīgs sātinājums, un, cita starpā, ir interesanti samazināt augstu holesterīna līmeni asinīs.
Kā lietot fucus zaudēt svaru?
Visbiežāk lietotā fucus lietošana ir kā papildinājums novājēšanas diētām. Visbiežāk to iegādāties augu izcelsmes zāļu un veselības pārtikas veikalos vai specializētās iestādēs; un mēs to atrodam galvenokārt kapsulu un tabletes veidā. Tomēr to var iegādāties arī pilienu veidā. Tādēļ ieteicamais dienas naudas daudzums būs atkarīgs no prezentācijas veida, ko esam ieguvuši:
- Kā lietot fucus tabletes:Visbiežāk lietojiet 2 kapsulas fucus pirms katras ēdienreizes. Bet, kā mēs jau iepriekš minējām, mums vienmēr ir jāpārbauda daudzumi, kas ieteikti mūsu iegādāto konteineru marķējumā. Visbiežāk ir tas, ka katra kapsula satur aptuveni 100 mg. pulvera criomolido ficus stumbra. Jebkurā gadījumā ir ieteicams lietot kapsulas kopā ar lielu glāzi ūdens.
- Kā lietot fucus pilienus:Visbiežāk ieteikums ir ņemt no 20 līdz 30 pilieniem dienā, iedalot 3 galvenajās ēdienreizēs (tas ir, no 5 līdz 10 pilieniem pirms ēšanas). Ieteicams ņemt to ar nelielu ūdens daudzumu vai pievienot to ar dabīgu augļu sulu.
Kādas ir galvenās fucus kontrindikācijas?
Tāpat kā jebkuram augam, herbam vai ārstnieciskajai ārstēšanai, kaut arī tā ir dabiska, mums vienmēr ir jāpievērš uzmanība kontrindikācijām, kas var traucēt mums to lietot. Piemēram, Fucus patēriņš grūtniecības vai zīdīšanas laikā nav ieteicams.
Turklāt, tā kā tas ir augs ar vairogdziedzera stimulējošām īpašībām, to lietošana nav ieteicama cilvēkiem ar hipertireoze. Faktiski mums ir jābrīdina, ka joda ievadīšana lielos daudzumos, īpaši ilgtermiņā, var izraisīt hipertireozes simptomus (tahikardiju, sirdsklauves, nemiers un bezmiegs), tāpēc mazākā simptomā ieteicams to pārtraukt, un to nedarot ilgu laiku vai lielos apjomos. BIBLIOGRĀFISKĀS ATSAUCES
- Zāļu augi (Pío Font Quer). Península Redakcija.
