5 detoksikāciju receptes receptes, lai detoksicētu ķermeni

Ja jūs meklējat kādu vieglas un garšīgas detox receptes, šeit jūs varat atrast dažas ļoti noderīgas idejas. Mūsu ķermenis lielā mērā ir atkarīgs no tā, kāda veida pārtika mēs ēdam, un daudzas reizes mēs pārdzīvojam noteiktus pārtikas produktus, lai gan tie var būt ļoti garšīgi - tie nav vislabākie mūsu uzturam.

Tas var radīt ne tikai svara pieaugumu, bet arī smagumu, šķidruma aizturi un toksīnu uzkrāšanos, īpaši, ja mūsu uzturs ir balstīts tieši uz neveselīgu un nedabisku pārtiku, kas bagāta ar piesātinātiem taukiem un cukuriem, un faktiski ēd maz augļu un svaigi dārzeņi, kā arī citi vienādi ieteicami pārtikas produkti daudzveidīgā un līdzsvarotā uzturā.

Starp šiem produktiem izceļas ne tikai augļi, dārzeņi un dārzeņi. Jāatzīmē arī citi vienlīdz svarīgi, kā tas ir baltās un zilās zivis, pākšaugi, liesa gaļa, graudaugi (īpaši tās neatņemama versija) un rieksti.

Par laimi Daba dod mums visu noderīgu ēdienu komplektu, lai rūpētos par mūsu veselību un detoksicētu un attīrītu mūsu ķermeni. Un mēs varam arī izvēlēties garšīgas receptes, lai izmantotu šādas priekšrocības.

Šajā ziņā vislabāk ir doties uz detoksu kokteiļi, ļoti vienkārši satricina, lai sagatavotu un ideāli attīrītu ķermeni. Cerams, ka jums patīk šīs receptes.

5 gardas detox sašķidrinātas receptes, lai padarītu mājās

Detoksīds smoothie ar granātābolu

Granātāboli ir viens no augļiem ar lielākām īpašībām un būtībā tas nodrošinās mums - kopā ar apelsīnu - ļoti garšīgu dzērienu, lai detoksicētu jūsu organismu.

Sastāvdaļas:

  • 2 apelsīni
  • 1 banāns
  • 1 rokturis
  • Granātābolu sulas
  • Ledus

Sagatavošana:

Mēs vienkārši sajaucam 2 apelsīnu sulas, granātābolu sulu, ar banānu (mazu), mango un kādu ledu. Ja vēlaties saldāku piena kokteili, varat pievienot nedaudz stevia.

Sašķidrināts citrusaugļu detoks

Šī opcija ir pilnīgi atsvaidzinoša un ne tikai detoksikatīva, bet arī nodrošinās visas citrusaugļu priekšrocības, piemēram, lai novērstu saaukstēšanos, kad temperatūra sāk samazināties.

Sastāvdaļas:

  • 1 greipfrūts
  • 1 oranža
  • 1 citrona
  • 1 zaļš ābols
  • 5 līdz 10 spirulīna kapsulas
  • 1 tējkarote sezama sēklu vai linu sēklu (vai abi)

Sagatavošana:

Vispirms jums ir jāizspiež dzeltens greipfrūts, apelsīns un citrons. Visas sulas tiek sašķidrinātas ar zaļo ābolu, spirulīnu (5 līdz 10 kapsulas), un, ja vēlaties, varat pievienot tējkaroti sezama vai linu (vai abus, ja vēlaties).

Zaļš detoksīds

Tiem, kam patīk satricināt vēl vairāk barības vielu un īpašību, mums ir priekšlikums, kas ne tikai palīdz organismam detoksicēt, bet arī ir ļoti labi iekļaut diētu, lai zaudētu svaru un regulētu zarnu, pateicoties šķiedru ieguldījumam. .

Sastāvdaļas:

  • 2 glāzes spināti
  • 2 gurķi
  • 2 āboli
  • 1 selerijas
  • Citrona sula
  • Ūdens

Sagatavošana:

Pēc visu dārzeņu mazgāšanas labi, jūs izlaist tos pa blenderi kopā ar pusi tasi ūdens, un jūsu detox zaļš smoothie ir gatavs.

Detoksikācijas šķidrums, kas balstīts uz sojas pienu

Šis priekšlikums apvieno C vitamīna antioksidantu un detoksikācijas īpašības un dārzeņu piena uzturvielu, šajā gadījumā sojas.

Sastāvdaļas:

  • Pusi ābolu
  • 1 kivi
  • 1 glāze sojas piena
  • 1 zariņš pētersīļu
  • Ingvers svītraina pēc garšas

Sagatavošana:

Lai to sagatavotu, izmantojiet pusi zaļo ābolu un kivi, mizojiet un ievietojiet blenderī ar sojas pienu (jūs varat pielāgot daudzumu, cik vēlaties, lai sakrata biezāka vai vieglāka), smilšu pētersīļi un kaut ko garšu svaigi svītrains ingvers.

Balinātājs Detox hollywoodense

Lai aizvērtu, mēs izvēlējāmies šo kratīšanu, kas ir ļoti populāra starp Holivudas zvaigznēm, kuras cenšas uzturēties labi un detoksicēt ķermeni, zaudējot svaru.

Sastāvdaļas:

  • Pāris zaļo kāpostu lapu
  • Dažas salātu lapas
  • 1 ābols
  • Svītrains ingvers
  • Ūdens

Sagatavošana:

Viss tiek sašķidrināts ar ūdeni, vienmēr regulējot, lai iegūtu vēlamo konsistenci.

Mēs ceram, ka jūs varat tos sagatavot savās mājās un pastāstīt mums, kas jums visvairāk patika. TēmasSulu receptes

Juice by Hand in Mexico triples its growth with AdWords (Maijs 2024)