Kanāriju salu banāns: priekšrocības un īpašības

Nav šaubu, ka ir daudz banānu priekšrocības, ko mēs īpaši atrodam ēstgribā, jo tas ir garšīgs garšas un tekstūras ziņā, neskaitot saldo aromātu, ko tas izdala.

Piemēram, tas ir sātinošs auglis, kuram ir noteikti zems kaloriju saturs, neskatoties uz to, kas tiek uzskatīts par nepareizu (100 grami nodrošina tikai 85 kalorijas), un atzīmē tās augsto šķiedru saturu.

Turklāt tas ir ideāls ēdiens brīžiem, kad mēs jūtamies nedaudz nomākti vai noguruši, jo tas dod mums enerģiju, pateicoties tā kālija un ogļhidrātu saturam.

Tomēr banāni mēs atrodam vienu no pazīstamākajām un patērētajām šķirnēm Spānijā, kas nodrošina vēl vairāk īpašības un no peļņu: Kanāriju banāns.

Kanāriju banānu priekšrocības

Kā mēs paskaidrojām iepriekšējās rindās, neskatoties uz to, kas ir kļūdaini domāts, banānu Tas nav ēdiens, kas nobaro, jo, lai gan 100 grami nodrošina 85 kalorijas, tā uzturvielu saturs ir ļoti bagāts.

Piemēram, tas kļūst par vienu no augļiem ar augstāku ogļhidrātu saturu, turklāt tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, kas novājina diētu piesātinošu piesātinājumu.

Tā ir bagāta ar barības vielām, galvenokārt kālijā, un tā kļūst par ideālu augļu, kad mums ir nepieciešams papildu enerģijas ieguldījums, palīdzot pat atpūsties labāk, ja mēs to patērējam vakariņās.

Kanāriju banānu īpašības

  • Zems kaloriju saturs: tikai 85 kalorijas uz 100 gramiem.
  • Augsts šķiedrvielu saturs
  • Tam piemīt svarīgs satiating efekts.
  • Bagāts ar barības vielām, jo ​​īpaši kālijā.
  • Lietderīgi, samazinot hipertensiju.

Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Чё почём на рынке в Адехе (Тенерифе, Испания) \ Agromercado in Adeje (Tenerife, España) (Jūnijs 2021)