Kāpēc parādās gāzes un meteorisms
Tas ir diezgan iespējams - patiesībā tas ir gandrīz pilnīgi skaidrs - ka kādā brīdī jūs esat cietuši no viņu klātbūtnes. Šī nepatīkamā sajūta, ka vēdera pietūkums un pilna tūska, ar šuves, kas dažreiz var būt ļoti sāpīgas. Tie ir gāzes o meteorisms, kas var būt kuņģa izcelsme (tas ir, rodas galvenokārt kuņģī un ir tie, kurus mēs iznīcinām), vai zarnas (kas medicīniski pazīstami kā zarnu gāzes, kas mēdz tikt izraidīti ar tūpļa palīdzību). ).
Šajā ziņā mums ir jāsaprot aerofagija tāpat kā zarnu gāzu maisījums, kas tiek izvadīts caur anālo atveri un kas rada gan raksturīgo skaņu, gan smaržu. Tās ir vulgāri pazīstamas kā farts, un tās var arī saukt par meteorisms.
Simptomi, kas izraisa gāzi un meteorismu, mēdz būt ārkārtīgi raksturīgi. Vairumā gadījumu tie izraisa pietūkumu, kuņģa vai zarnu iekaisumu, sāpes vēderā un / vai vēderā, smaguma sajūtu un bieži sāpīgu pulsēšanu.
Gāzes un meteorisma galvenie cēloņi
Ēdiet dažus pārtikas produktus
Pat ja jūs to neticat, ir skaidrs pārtikas produkti, kas izraisa gāzu izskatu, ko raksturo ļoti daudz kompleksu ogļhidrātu (īpaši oligosaharīdu, piemēram, inulīna).
Oligosaharīdi ir sarežģīti ogļhidrāti, kas ir rezistenti pret gremošanu, tāpēc tie praktiski nemainās tievajās zarnās. Kad tie sasniedz tievo zarnu, tajā esošās baktērijas tos baro ar lielu daudzumu gāzu. Tas ir tas pats, kas notiek ar laktozes nepanesība, kā mēs redzēsim nākamajā sadaļā.
Starp pārtikas produktiem, kas parasti izraisa gāzes, varam minēt:
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar sarežģītiem ogļhidrātiem: pupiņas, lēcas, aunazirņi, pupas, kukurūza, saldie kartupeļi un makaroni.
- Dārzeņi: artišoki, gurķi, redīsi, ziedkāposti, kāposti, brokoļi, sīpoli, sparģeļi, zaļie pipari un rāceņi.
- Augļi: bumbieri, plūmes, āboli un vīnogas.
- Sēnes: sēnes
- Labība: auzu pārslas
- Žāvēti augļi: kastaņi un rozīnes.
- Augļu sulas: sulas ar daudz cukura saturu, piemēram, vīnogu sulu.
Laktozes nepanesība
Tā tiek uzskatīta par vienu no visizplatītākajām un pastāvīgākajām pārtikas nepanesībām. Laktoze ir cukurs, kas atrodams visos zīdītāju pienos, kas pazīstams kā piena cukurs.
Ja ir laktozes nepanesība, nav pietiekami daudz laktāzes (tievajā zarnā ražots enzīms), kas nespēj izjaukt visu patērēto laktozi, dodas uz daļēji vai pat nesagremoto resno zarnu, ja klātesošās baktērijas to patērē un sadalās, daudzas gāzes.
Ēd ļoti ātri
Ēšana pārāk ātri ir vēl viens izplatīts cēlonis, kas izraisa gāzu izskatu. Kāpēc? Galvenokārt tāpēc, ka ēdot ātri, mēs mēdzam norīt lielāku gaisa daudzumu.
Turklāt, ja mēs ēdam šādā veidā, mēs ne tikai pārēstām lielus pārtikas daudzumus, bet arī nepareizi ēdam ēdienu, tāpēc gremošanas cieš.
Nervozitāte, stress un nemiers
Trauksme, stress un nervi arī rada gāzi, it īpaši, ja mēs ēdam nervu. Kāpēc? Ļoti vienkāršs: ja mēs ēdam ar kādu nervu spriedzi, mēs ne tikai ēst ātri, bet arī neēdam pārtiku, mēs ēdam arī slikti un noved pie tā, ka mūsu gremošanas sistēma nedara labu gremošanu.
Turklāt ir ļoti bieži, ka šie nervi uzkrājas kuņģa bedrē, izraisot citus saistītus simptomus, piemēram, sāpes, dedzināšana, vemšana un slikta dūša.
Dažas gremošanas un zarnu slimības
Patiesība ir tāda, ka ne tikai mūsu ēšanas ieradumi vai, piemēram, cieš pārāk liels stress un trauksme, ietekmē gāzes klātbūtni mūsu kuņģī vai mūsu zarnās. Noteikts arī gremošanas slimības un kuņģa darbības traucējumi tie var to būtiski ietekmēt.
Piemēram, tā ir kairinātu zarnu sindroms, Krona slimība, divertikulīts vai aizkuņģa dziedzera problēmas. Tie var rasties arī klātbūtnē problēmas ar zarnu floruvai nu ar gremošanas fermentu trūkumu vai zarnu floras trūkumu.
Attēli ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasKuņģa-zarnu trakta traucējumi
