Kā attīrīt ķermeni, lai dabiski likvidētu toksīnus
Ir vienkārši padomi un triki, kas var jums palīdzēt novērst toksīnus, jo īpaši, ja mēs vēlamies dažādu veselības iemeslu dēļ atkļūdot mūsu organisms Eksperti iesaka vismaz reizi gadā veikt vai veikt a atturīgs uzturs lai novērstu visus toksīnus no mūsu ķermeņa un palīdzētu organismam attīrīt pilnīgi dabiskā veidā.
Kā jūs zināt, lai uzturētu veselīgu un veselīgu dzīvi, ir svarīgi uzturēt veselīgu uzturu katru dienu, bagātu ar dārzeņiem un augļiem, un tajā pašā laikā jābūt līdzsvarotam. Tomēr, piemēram, ja vēlaties iztīrīt ķermeni, lai likvidētu toksīnus, ir vairāki ieteikumi un padomi, kas palīdzēs jums.
Kas ir toksīni un kāpēc tie uzkrājas mūsu ķermenī?
Toksīni galvenokārt sastāv no dažiem lipopolisaharīdiem (olbaltumvielām), atkritumiem, negatīviem savienojumiem un piemaisījumiem, kas mūsu organismam nav vajadzīgi, un kas iekļūst mūsu ķermenī ļoti dažādos veidos un no dažādiem un ļoti dažādiem avotiem.
Mēs atrodam toksīnus daudzās vietās. Mēs atrodam tos gaisā, ko mēs ieelpojam tabakā, alkoholā, konservantos un dažās ķīmiskās piedevās, medikamentos un pat pārtikas produktos, ko mēs patērējam katru dienu (īpaši pārtikas produktos un pārtikas produktos, kas ir apstrādāti no rūpnieciski vai satur ķīmiskus savienojumus).
Tāpēc, lai gan ir diezgan normāli, ka toksīni atrodami mūsu ķermenī, problēma rodas, kad toksīni uzkrājas pārmērīgi. Tas rada stresa palielināšanos šūnu iekšienē, kas padara mūs biezāku, mums ir lielāks risks saslimt ar noteiktām slimībām un veselības traucējumiem, un mēs mēdzam justies enerģiski.
Turklāt stresa situācijas, kas kļūst hroniskas, izraisa ļoti bīstamu šo toksīnu uzkrāšanās pieaugumu. Tas ir tad, kad ir pieaugums, kas pazīstams kā oksidatīvs stress, kas nozīmē paaugstinātu risku saslimt ar hroniskām slimībām, kā arī priekšlaicīgas novecošanās paātrinājumu.
Kā mēs varam dabiski iztīrīt mūsu organismu katru dienu?
Par laimi, mēs varam viegli un katru dienu notīrīt ķermeni, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, pamatojoties uz regulāru fizisko vingrinājumu (izvairoties no mazkustīga dzīvesveida), uzturot līdzsvarotu un veselīgu uzturu un prom no stresa, trauksme un nervozitāte.
Laba ideja ir ēst vismaz četras reizes dienā, nelielos daudzumos, un ēst kaut ko mazāk nekā ķermeņa vajadzībām; mērķis ir palikt pilnīgs, bet ne vairāk kā nepieciešams.
Ņemot daudz augļu, dārzeņu un zaļumu palīdz attīrīt mūsu ķermeni, kā arī neēd ēdienus, kas bagāti ar taukiem, ogļhidrātiem un taukiem.
Labāka iespēja ir izvēlēties tvaicētus, vārītus, vārītus vai grilētus ēdienus, nevis ēst mikroshēmas, kā arī izvēlēties liesās gaļas un baltās zivis.
Lai uzzinātu arī to, kādi pārtikas produkti vai šķidrumi var palīdzēt mums attīrīt, ir vēl labāka ideja, jo tie pastāv attīrošas sulas vai augiem, kas jums palīdzēs novērst toksīnus.
Bet, pirmkārt, ir ļoti vienkāršs jautājums, kas jāņem vērā: ēst vairāk nekā mūsu ķermenis ir negatīva rīcība, jo ne tikai mēs palīdzam mūsu ķermenim sadedzināt taukus, ne arī gremošanas sistēma veic pareiza gremošana, bet mēs piespiežam aknas un kuņģi, un nedodam laiku, lai pareizi iznīcinātu visus toksīnus.
Simptomi, kas norāda, ka mums ir nepieciešams detoksicēt mūsu organismu
Lai gan ir ļoti noderīgi un ieteicams mēģināt attīrīt mūsu ķermeni vairākas reizes gadā (ieteicams to darīt vismaz divas reizes gadā), ir vairāki simptomi, kas mūs brīdina, ka patiesībā mūsu ķermenim ir pārmērīgs toksīnu daudzums un mums ir nepieciešams ievietojiet baterijas, lai tās pēc iespējas ātrāk novērstu.
Tomēr ir daži simptomi, kas var palīdzēt mums atklāt, vai mūsu organismā ir toksīnu uzkrāšanās, un, ja galvenais, mums ir jāattīra un jānovērš tās. Tie ir šādi:
- Nogurums un nogurums:Tā ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm. Piemēram, tas ir skaidrs toksīnu uzkrāšanās simptoms, kad mēs atpūsties labi naktī, bet dienā mēs esam ļoti noguruši, un mums ir grūti normāli rīkoties. Turklāt bieži ir arī sāpes muskuļos un locītavās.
- Slikta elpa (halitoze):Ir cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz halitozi, un tas nenozīmē, ka mums ir toksīnu uzkrāšanās problēma. Tas pats notiek arī tad, kad slikta pārtika parādās pēc tam, kad ir uzņemta noteikta pārtika.Tomēr dažreiz, it īpaši, ja pēkšņi parādās slikta elpa un neizbēg no dienas garām, tas var būt zīme, ka mūsu aknas un resnās zarnas ir pārslogotas.
- Aizcietējums:Aizcietējums - gadījuma vai hroniska - ir bieža toksīnu uzkrāšanās cēlonis. Vai jūs zināt, kāpēc? Galvenokārt tāpēc, ka tad, kad fekālijas pavada daudz laika saskarē ar gļotādu, kas atrodas zarnās, tiek stimulēta baktēriju augšana un līdz ar to gala toksīnu ražošana.
- Ādas reakcijas:Ja ir toksīnu uzkrāšanās, mūsu ādas veselība arī cieš. Bieži ir acu pietūkums vai pinnes parādīšanās.
