Augsts kreatinīns: kā samazināt paaugstinātu kreatinīna līmeni
The kreatinīns Tas ir pamatparametrs, kas parasti tiek pētīts parastajā asins analīzē, un tas kalpo, lai uzzinātu par pareizu nieru darbību, kas ir mūsu ķermeņa galvenie attīrīšanas orgāni.
Kad diagnoze ir augsts kreatinīna līmenis asinīs Tas nozīmē, ka ar vairāk vai mazāk lielu varbūtību mūsu nieres nedarbojas pareizi, tieši tāpēc, ka tās nav pareizi iztīrītas, izraisot augstu kreatinīna līmeni asinīs.
Iepriekšējos gadījumos mēs esam paskaidrojuši jums, no vairākiem pamata padomiem un trikiem, ne tikai kā samazināt augstus triglicerīdus, bet kā samazināt augstu cukuru.
Kopš tā laika mēs esam saņēmuši dažus komentārus no daudziem mūsu lasītājiem, kuri mums jautā par veselīgu padomu, lai ņemtu vērā, kā pazemināt kreatinīnu (šajā ziņā seruma kreatinīns).
Kā samazināt paaugstinātu kreatinīna līmeni?
Lai gan ir taisnība, ka kreatinīns ir metabolisma galaprodukts, ir daži galvenie ieteikumi, kas ļauj mums rūpēties par sevi un tādējādi pazemināt augstu kreatinīna līmeni asinīs.
Ir lietderīgi ievērot šādus veselības aizsardzības padomus:
- Dzert katru dienu no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā (apmēram 8 glāzes ūdens). Jūs varat apvienot ar infūzijām un zāļu tējām, piemēram, zemāk norādītajām.
- Ja Jums ir augsts asinsspiediens, Jums jākontrolē hipertensija, jo tas ir viens no lielākajiem ienaidniekiem.
- Novērst pārtiku ar skābajiem atkritumiem: lēcas, rieksti, kafija, alkohols, plūmes un mellenes.
- Novērš pārtikas produktus, kas bagāti ar purīniem: desas, pākšaugi, iekšējie orgāni, sardīnes, siļķes, ķemmīšgliemenes un anšovi.
- Novērš pārtikas produktus ar augstu kāliju: selerijas, spināti, cigoriņi, kāposti, kartupeļi, apelsīns un saldie kartupeļi.
- Izvēlieties, lai patērētu augļus, dārzeņus un svaigus dārzeņus.
- Ēd veselīgu pārtiku, piemēram, baltās gaļas (vistas, tītara un trušu) un baltās zivis.
- Izvēlēties diurētiskus produktus: sparģeļus, ananāsus, artišoki, ūdensteces, brokoļus vai sīpolus.
- Praktizējiet regulāru fizisko vingrinājumu, bet nepārspīlējiet sevi. Vai zinājāt, ka pārāk daudz fizisku piepūli var paaugstināt kreatinīna līmeni asinīs?
Turklāt ir arī citi dabiski padomi un dažādi līdzekļi, kas var būt ļoti noderīgi, ja runa ir par nieru aprūpi un pazeminot augstās kreatinīna vērtības asinīs un urīnā. Tie ir šādi.
Augi un garšaugi ir noderīgi, ja ir augsts kreatinīna līmenis
Ir daži augi un garšaugi ar zāļu ieguvumiem, kas palīdz uzlabot šo orgānu pareizu darbību, kas palīdz pakāpeniski samazināt kreatinīna līmeni asinīs.
- Noziedzība: tas ir noderīgs augs akmeņu, nieru kolikas (nefrīta kolikas) un citu nieru saslimšanu gadījumā. Lai pagatavotu infūziju, katliņā vāra vienu glāzi ūdens, un vārīšanās laikā pievieno sausu agrimoniju. Atstājiet verdošu 3 minūtes, pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes. Beidzot līst un dzer. Jūs varat dzert trīs tases agrimony infūzijas dienā.
- Horsetail: ir iekārta, kas pazīstama ar diurētiskām un attīrošām īpašībām, kas ir noderīga toksisku atkritumu likvidēšanai. Lai pagatavotu infūziju, katliņā vāra glāzi ūdens; kad tas iekļūst viršanas temperatūrā, pievieno tējkaroti horsetail un atstāj verdošu 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes. Jūs varat dzert vienu līdz divas tases infūzijas dienā.
- Grams: tas ir augs, kas palīdz samazināt nieru iekaisumu. Tā kā tās saknes ir izmantotas, lai izmantotu tās īpašības, mums ir jāizstrādā novārījums. Lai to izdarītu, katliņā uzvāriet tasi ūdens glāzes un ļaujiet tam uzvārīties 10 minūtes. Beidzot līst un dzer. Jūs varat ņemt trīs kausus agrimony novārīšanas dienā.
Lai tās rūpētos, ir svarīgi dzert ūdeni un kontrolēt asinsspiedienu. Var būt arī noderīgi zināt attīrīt nieresir ideāls, lai tos vismaz reizi gadā attīrītu.
Tisāni un attīrošas infūzijas pret augstu kreatinīnu
- Pienenes infūzija: vāra katla glāzē ekvivalentu ūdens. Kad tas vārās, pievienojiet tējkaroti kaltētas pienenes, vārot 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes. Beidzot līst un dzer. Jūs varat lietot 2 infūzijas dienā pirms ēšanas.
- Infūzija artišoks: vāra katla glāzē ekvivalentu ūdens. Vārot pievienojiet tējkaroti kaltētas artišoka, vārot 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes. Beidzot līst un dzer. Jūs varat lietot 2 līdz 3 infūzijas dienā pirms ēšanas.
- Tisane no pētersīļiem: Vāra katliņā glāzi ūdens.Vārot pievienojiet tējkaroti svaigu pētersīļu, vārot 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet nostāvēties 3 minūtes. Beidzot līst un dzer. Jūs varat lietot 2 līdz 3 infūzijas dienā pirms ēšanas.
Padomi, kā rūpēties par nierēm (un novērst kreatinīna palielināšanos)
Parūpējoties par to (kaut kas, kas jums daudz palīdzēs, samazinot kreatinīna līmeni), ir svarīgi un svarīgi ievērot veselīgu, daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāta ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Mūsu nieres ir viens no galvenajiem orgāniem, kas mūsu organismam ir jānovērš toksīni un jāattīra ar urīnu.
Šī iemesla dēļ ir ieteicams lietot divus litrus ūdens dienā (kopā 8 glāzes ūdens). Tās var būt arī infūziju vai tēju veidā, kas var pat palīdzēt ķermeņa attīrīšanā.
Tomēr dažiem cilvēkiem, kas veic pārāk lielu fizisko piepūli (piemēram, darot daudz sporta), var paaugstināt kreatinīna līmeni. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu un vienmēr sekot viņa padomam.
Kas ir kreatinīns un kādi ir tā paaugstināšanās cēloņi?
Kreatinīns sastāv no masas un muskuļu aktivitātes atlikumiem. Tas ir organisks savienojums, kas rodas, izdalot kreatīnu, kas ir muskuļu komponents, ko savukārt var pārveidot par ATP, kļūstot par augstas enerģijas avotu šūnām.
Tas ir, tas sastāv no: a normāls muskuļu metabolisms ka mūsu ķermenis parasti ražo nemainīgu ātrumu, lai gan tas ir atkarīgs no muskuļu masas.
Vairumā gadījumu kreatinīna līmeņa paaugstināšanās asinīs ir saistīta ar nieru darbības traucējumi. Šie apstākļi svārstās no nieru bojājuma līdz nieru mazspējai (hroniska vai akūta), infekcijas vai samazināta asins plūsma.
Tas var palielināties par urīnceļu traucējumi, jo īpaši traucējot tiem. Piemēram, urīnpūšļa akmeņu vai anomāliju gadījumā.
Noteikts muskuļu problēmas tā kā muskuļu šķiedru sadalīšanās (traumas vai jebkurš cits stāvoklis, kas izraisa skeleta muskuļu bojājumus) arī ietekmē to pieaugumu, kā arī cieš masveida muskuļu kontūzija.
Arī praksē fiziski un pārspīlēti ir viens no parastajiem kreatinīna līmeņa paaugstināšanās cēloņiem, īpaši, ja sporta laikā ir daudz pārmērīgas iedarbības.
Daži zāles tie ir arī biežāk paaugstināts kreatinīna cēlonis, īpaši terapijā ar citotoksiskām zālēm vai aminoglikozīdu vai eritromicīna lietošanu (kontroles pasākumi antibiotiku terapijā).
Diēta arī mēdz ietekmēt tā pieaugumu, lai gan parasti tas nav saistīts. Piemēram, a pārmērīgs gaļas patēriņštādēļ, ja tas ir iemesls, kreatinīns samazinās, kad tiek pieņemts uzturs ar mazāk gaļas saturu.
Kā jūs varat iedomāties, Kreatinīna līmeņa paaugstināšanās parasti notiek Ja ir nieru problēma; tas ir, ja ir kāda veida stāvoklis, kas ietver nieru bojājumus, nieru infekciju, samazinātu asins plūsmu uz šo orgānu vai nieru mazspēju.
Patiesībā to var palielināt arī urīnceļu traucējumi, jo īpaši, ja ir tāds pats šķērslis, kas var notikt, ja Jums ir urīnpūšļa akmeņi.
Mums var būt ne tikai augsts kreatinīna līmenis nieru darbības traucējumiem
Lai gan jūs nedrīkstat to ticēt, lai gan ir taisnība, ka kreatinīna līmeņa paaugstināšanās vienmēr ir aizdomas, ja ir problēma, slimība vai nieru slimība, patiesība ir tā, ka tas nav vienīgais iemesls.
Kas ir vairāk, dažām muskuļu problēmām tie var izraisīt kreatinīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, parasti muskuļu šķiedru sabrukuma rezultātā vai nu ar savainojumu, vai ar citu stāvokli, kas izraisa muskuļu bojājumus.
Kreatinīna līmeņa paaugstināšanās simptomi
Kad mēs esam paaugstinājuši kreatinīna līmeni asinīs, tas nozīmē, ka mūsu nieres, iespējams, nedarbojas pareizi vai ka ir kāda veida traucējumi, stāvoklis vai patoloģija, kas izraisa nieru problēmu. Tā rezultātā var rasties daži simptomi, piemēram, tie, kas aprakstīti turpmāk:
- Izmaiņas urīnā:Ja kreatinīna līmeņa paaugstināšanās notiek smagu nieru bojājumu dēļ, ir bieži, ka putas parādās urīnā, īpaši uz tās virsmas. Iespējams, ka urīns kļūst sarkans vai pieaudzis, un urinēšana ir biežāka.
- Izmaiņas ādā:Ādai var rasties kaitinoša nieze, turklāt tā neietekmē rokas un kājas.
- Slikta dūša, vemšana un apetītes zudums:Turklāt var rasties nogurums un galvassāpes.
- Svara zudums.
Kāpēc veic asins analīzi seruma kreatinīna iedarbībai?
Kopš tā laika nieres ir atbildīgas par kreatinīna filtrēšanu, izdalot to caur urīnu, tā mērījumi kļūst galīgi vienkāršākajā veidā uzraudzīt, vai nieres darbojas pareizi.
Tas ir, mēs saskaramies ar vienkāršu testu, kas kļūst par visizplatītāko rādītāju, kas informē speciālistu par nieru darbība persona. Tādējādi šī vērtība vienmēr tiek analizēta un pētīta parastā asins analīzē, gan seruma veidā, gan urīnā.
Kreatinīna atdalīšanu var aprēķināt precīzi, izmantojot kreatinīna koncentrāciju serumā, vai izmantojot urīna daudzumu, kas mazāks par 24 stundām, un analizējot tādus mainīgos lielumus kā dzimums, vecums, svars un rase. persona
Asins analīzes normālās vērtības
Mums ir jāpatur prātā, ka ir ļoti svarīgi analizēt un zināt tendenci, ka kreatinīna līmenis ir sekojis noteiktā laika periodā, un nekad nekoncentrējas tikai uz vienu vērtību.
Galvenokārt tāpēc, ka vērtība, kas palielinās laika gaitā (piemēram, dažu mēnešu vai gadu laikā), var liecināt par nieru bojājumu rašanos, bet līmenis, kas samazinās, liecina par tās dažādo funkciju uzlabošanos un to pazušanu. bojājumus
Turklāt mums tas ir jāzina kreatinīna vērtības Dažās laboratorijās tās mēdz nedaudz atšķirties, jo dažas laboratorijas parasti analizē dažādus paraugus vai izmanto dažādus mērījumus. Tomēr šeit ir vidējās normālās vērtības:
- Normālās vērtības pieaugušajiem vīriešiem: no 0,7 līdz 1,3 mg / dl
- Normālās vērtības pieaugušām sievietēm: no 0,5 līdz 1,2 mg / dl
- Normālās vērtības bērniem: no 0,2 līdz 1 mg / dl
Vīriešiem augsts paaugstināta kreatinīna līmenis tiek uzskatīts par augstāku par 1,3 mg / dl, bet sievietēm tas ir lielāks par 1,2 mg / dl. Vērtības, kas pārsniedz 4 mg / dl, uzskata par nozīmīgu nieru mazspēju.
Analizējot kreatinīnu urīnā, visbiežāk tiek izmantots tas, kas pazīstams kā kreatinīna klīrenss, kas ir analīze, kas sastāv no pilnīga 24 stundu parauga, kas ir ideāls, lai uzzinātu kreatinīna daudzumu, kas izvadīts no asinsrites caur nierēm, un kas beidzot ir izvadīts caur urīnu.
Pēdējā pārskatīšana 12/17/2018.
Bibliogrāfija:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Seruma kreatinīns: nav tik vienkārši! Nephron. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Pieejams: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Kreatinīna definīcijas: no sākotnējā kreatinīna līmeņa līdz seruma kreatinīna korekcijai intensīvajā terapijā. Crit Care 2016. gada 15. marts; 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Pieejams: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
