Kā mazināt neērti zarnu un kuņģa trokšņus ar boldo
Pirms šī dabiskā līdzekļa sagatavošanas uzzināsim nedaudz vairāk par boldo. The Boldo Tas ir koks, kas ir dzimtene Dienvidamerikā un ir izplatīts Centrālās Čīles, Argentīnas un Peru zemēs. Šis koks pieder pie Monimiáceas ģimenes un tā zinātniskais nosaukums ir Peumus boldus.
Tas ir daudzgadīgs koks, un tā augļi tiek ēst gan vārīti, gan neapstrādāti kopš seniem laikiem, un dažās jomās, piemēram, Gvatemala ir pazīstama kā Citronzāle Papildus augļiem tiek izmantotas šīs koka lapas gremošanas problēmas infūzijas veidā un arī lai uzlabotu aknu un žultspūšļa problēmas.
Starp svarīgākajām boldo īpašībām mēs varam izcelt un pieminēt sekojošo: stimulē gremošanas funkcijas, ir gremošanas sistēma (veicina labu gremošanu), mazina gremošanas traucējumus, palielina žults sekrēciju, ir diurētisks un darbojas kā viegls nomierinošs līdzeklis.
The zarnu trokšņi Gremošanas procesā tie ir normāli, lai gan dažreiz tie kļūst kaitinoši un pat diezgan skaļi, lai padarītu mūs neērti. Lai izvairītos no zarnu skaņas izskatu, var būt lietderīgi pievērst uzmanību virknei padomu, kas var novērst zarnu skaņas izskatu.
Noderīgi padomi, lai izvairītos no kuņģa trokšņiem
- Daži pārtikas produkti plakanīgs veicina šos trokšņus: dārzeņi, ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti, brokoļi, mēs nedrīkstam pārsniegt to patēriņu.
- Pusdienas laikā mums tas jādara lēni un sakošļāt.
- Pēc ēšanas ieteicams lietot infūzijas, kas mums palīdz atvieglot gremošanu.
- Šīs infūzijas tiek gatavotas ar zaļumiem vai ārstniecības augiem ar gremošanas īpašībām, piemēram, piparmētru, piparmētru, anīsa vai matalahúga, fenheļa, kumelītes, boldo, ķimenes, timiāna un salvijas.
Kā sagatavot boldo infūziju, lai uzlabotu zarnu skaņas
Sastāvdaļas:
- Viena glāze ūdens (250 ml).
- Viena tējkarote boldo.
- Tējkarote kumelītes.
- Daži pilieni citronu sulas.
- Saldināt (pēc izvēles), brūnais cukurs, nedaudz medus, stevia.
Izstrāde:
Sildītājā mēs uzvārām ūdeni.
Pēc tam, kad tas ir verdošs, pievienojiet tējkarotes garšaugu un vāriet apmēram 3 minūtes.
Noņemiet no karstuma un pārklājiet infūziju.
Ļaujiet infūzijai palikt 8 vai 10 minūtes.
Mēs saspiežam infūziju un pievienojam dažus pilienus citronu sulas.
Ja vēlaties saldināt infūziju, dariet to pēc savas izvēles (brūnais cukurs, nedaudz medus, saldinātājs vai stevia).
Šo infūziju ieteicams lietot ņem vienu līdz trīs tases dienā.
Pastāvīgais boldo patēriņš nav ieteicams nepārtraukti ne vēlāk kā četras nedēļas pēc kārtas.
Boldo var iegādāties zālītēs, veikalos, kas specializējas dabiskos produktos, parafarmacijās, aptiekās, tiešsaistes dabisko produktu veikalos.
Formāti, kuros mēs varam iegūt boldo, ir:
- Sausās lapās.
- Kapsulās.
- Ekstrakts vai pilieni.
Lietojot boldo gan sausā ražotnē, gan šī koka ekstraktus, lūdziet padomu un ļaut sevi vadīt speciālistiem šajā jomā.
Gadījumi, kuros boldo ir kontrindicēta
- Grūtniecības un zīdīšanas periodā.
- Bērniem līdz 12 gadu vecumam.
- Ja Jums ir aknu darbības traucējumi.
- Nieru slimību gadījumā.
Attēli Dick Culbert (Flickr) Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
