Vai ir slikti dzert ūdeni ēšanas laikā?

Mēs zinām, cik svarīgi mūsu veselībai ir dzert ūdeni katru dienu. Daudzi dietologi un veselības eksperti katru dienu iesaka 1,5 līdz 2 litru šķidruma, piemēram, ne tikai ūdenī, bet arī dabīgās sulās, tējas un tējas veidā.

Patiesībā mums ir jāpievērš uzmanība ūdens ikdienas vajadzībām, lai atklātu, pirmkārt, cik daudz ūdens dzert katru dienu. Bet mēģiniet zināt, cik daudz 1,5 līdz 2 litru ūdens būtu, ja, piemēram, mums nebūtu minerālūdens pudele, var būt grūti to aprēķināt. Šajā ziņā var būt lietderīgi uzdot sev šādu jautājumu: cik glāzes ūdens dzert dienā.

Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums jāpatur prātā, ka litrā ūdens ir 4 glāzes 250 ml ūdens., Tāpēc ir ieteicams katru dienu dzert 8 glāzes ūdens, lai nodrošinātu šo pareizo ieguldījumu.

Vai ir taisnība, ka ir slikti dzert ūdeni maltītes laikā?

Bieži vien, tāpat kā kafiju vai tēju, ūdeni ieskauj daži mīti vai pārliecības, kas ir vairāk vai mazāk kļūdaini.

Tieši viens no šiem uzskatiem, kas nav tik nepareizi kā varētu domāt kādā brīdī, ir tas, vai dzeramais ūdens ēšanas laikā var būt slikts, jo tas negatīvi ietekmēs gremošanas procesu.

Patiesība ir tāda, ka katrai gremošanas sistēmas daļai ir un darbojas cita funkcija, lai mūsu kuņģis radītu skābu vidi, kurā tā sadala ēdienu, ko mēs ēdam, un tas savukārt apgrūtina baktēriju izdzīvošanu.

Ja, piemēram, ēdiena laikā dzeram daudz ūdens, iespējams, ka palielināsim kuņģa pH, negatīvi kaitējot gremošanas procesam.

Tāpēc, lai gan dzeramais ūdens ēdināšanas laikā vispār nav negatīvs un tas ir ārkārtīgi izdevīgs un pozitīvs, ieteicams dzert tikai vienu vai divas glāzes, izvairoties no pārmērīgas lietošanas.

Attēls | Svadilfari Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŪdens