Pārtikas produkti bez laktozes
Ja Jums ir laktozes nepanesība, ir aizliegti pārtikas produkti (un pārtikas produkti), kuru patēriņš ir jāizvairās, jo īpaši, lai nerastos piena cukura nepanesības simptomi.
Kā jūs zināt, un kā mēs jau esam norādījuši dažos brīžos, tā saukto laktozes nepanesība Pēdējos gados tā ir kļuvusi par plaši pazīstamu ēšanas traucējumu, ko galvenokārt izraisa to cilvēku skaits, kuri katru gadu cieš no tā.
The laktoze ir cukurs pienā, kas sadalīts divos vienkāršos cukuros (glikoze un galaktoze). Tas ir process, ko veic tievās zarnas, pateicoties fermenta laktāzes iedarbībai.
Tomēr, ja ir laktāzes deficīts, laktoze ātri nokļūst resnajā zarnā, pirms tam nav sadalījusies, sāk fermentēt un izraisīt virkni raksturīgu simptomu.
Tāpēc, ja personai ir šāda veida neiecietība, viņam vienmēr jāpatur prātā, kas ir Aizliegts pārtikas produkts ar laktozes nepanesībuun ko pārtika bez laktoze Jā, viņi var būt ideāli piemēroti uzturā, kas jums jāievēro.
Pārtikas produktu saraksts bez laktozes
- Dārzeņi: svaigi, saldēti un konservēti dārzeņi bez piena vai piena produktiem.
- Augļi: svaigi, konservēti vai žāvēti augļi bez piena vai piena produktiem.
- Maize, graudi un graudaugi: rīsi, auzas, mieži, kukurūzas milti, prosa, makaroni, uz ūdens bāzes pagatavotas maizes, cepumi, cepumi un sausie graudaugi bez piena sausnas.
- Gaļa un atvasinājumi: cūkgaļa, medījums, jēra gaļa, liellopu gaļa, mājputni, zivis un olas.
- Eļļas un atvasinājumi: augu eļļas
- Piens un atvasinājumi: piens bez laktozes, sojas piens, sviests un margarīns bez piena atvasinājumiem.
Attēls | theimpulsivebuy Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
