Kāpēc aukstums liek mums vēl vairāk urinēt?
Tagad, kad mēs esam ziemas sezonas vidū, ar atbilstošu aukstumu, lietus un sniegu, ir normāli, ka mēs steidzamies ne tikai ieturēt sevi vairāk, bet gan rūpēties nedaudz vairāk un barojam sevi, lai palielinātu mūsu aizsardzību un aizsargātu sevi. Turklāt ir normāli, ka mēs pētām jautājumus, kas tieši saistīti ar ziemu.
Bet, ja kādā brīdī jūsu dzīvē esat bijis auksts vai ļoti auksts, tas ir diezgan iespējams, ka jūs jau esat kaut ko pamanījuši: ja ārā mēs esam zemā temperatūrā, mums ir tendence vairāk urinēt, un mēs parasti to darām vēl vairāk bieži Kāpēc tas notiek?
Mums jāpatur prātā, ka visu dienu mūsu ķermenis saņem noteiktu daudzumu šķidruma ne tikai ar ūdens glāzu uzņemšanu, bet galu galā jebkura veida dzērieniem, piemēram, sulām vai augļu sulas, tējas vai infūzijas, un pat bezalkoholiskie dzērieni (lai gan acīmredzot tie nav labākā izvēle no uztura un veselības viedokļa).
Jebkurā gadījumā pēc šķidruma uzņemšanas un pēc tam, kad tas ir apstrādāts, mūsu ķermenim ir divi veidi, kā novērst pārpalikumu: caur sviedriem un urīnu.
Precīzi, Kad mēs esam auksti, mūsu ķermenis nespēj radīt pietiekami daudz enerģijas, lai izraisītu svīšanutādā veidā, ka šķidruma pārpalikums, ko mēs esam uzņemuši un ka mūsu ķermenis nav vajadzīgs, jāizvada caur urīnu.
Izskaidrots citā veidā, kad temperatūra ir zema (īpaši ziemas mēnešos), samazinās svīšana, tādējādi novēršot iespēju, ka mūsu ķermenis atbrīvo šo lieko šķidrumu caur sviedriem. Tā rezultātā šķidrumus atzīst nieres, apstrādājot tos urīna veidā.
Bet tas nav vienīgais iemesls. Kad ir auksts mūsu muskuļu līgums, izraisot mūsu muskuļu pilnīgu saspringumu. Tajā laikā urīnpūslis rada lielāku urīna daudzumu.
Tāpēc zemāk mēs varam apkopot divus galvenos iemeslus, kāpēc ziemā vai aukstumā mēs vairākkārt ejam uz vannas istabu, lai urinētu:
- Mūsu ķermeņa nespēja sviedri, jo tai nav pietiekami daudz enerģijas, lai izraisītu svīšanu.
- Aukstuma izraisīta muskuļu kontrakcijajo īpaši urīnpūšļa, kas izraisa vairāk urīna veidošanos.
Tādēļ, mums nevajadzētu uztraukties, ja ziemas laikā mēs vairākkārt apmeklējam vannas istabu.
Tas nenozīmē, ka mēs nedrīkstam hidratēt ziemā ...
Ir acīmredzams, ka tomēr daudz, ko mēs vēlamies doties ziemā (vai kad tas ir ļoti auksts), lai dotos uz vannas istabu un urinētu, tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu pareizi un adekvāti hidratēt.
Un, lai gan tas nav piemēroti, mums vajadzētu dzert 8 glāzes ūdens dienā vai vismaz 2 litrus ūdens dienā (pēc cienījamu uztura speciālistu, piemēram, Julio Basulto) domām, mums ir īsi sakot: dzert atkarībā no slāpes, kas mums vienmēr ir.
Un, ja tieši ziemā mēs neesam tik izslāpuši, ideāls ir mēģināt dzert šķidrumus katru reizi tik bieži, ne tikai ūdeni, bet arī karstas zupas un buljonus (ideāli, lai samazinātu aukstumu), tējas vai infūzijas. TēmasZiema
