2 tējas receptes, lai mitrinātu ādu un izstarotu to

Vai zinājāt, ka āda ir lielākais orgāns mūsu organismā? Nu, lai gan šķiet pārsteidzošs, tas ir tāpēc, ka tas aptver visu mūsu ķermeni. Ādas izmēri ir gandrīz 2 kvadrātmetri, un tas ir pirmais šķērslis, lai aizstāvētu mūsu organismu no vīrusu, baktēriju un dažādu vides agresiju uzbrukumiem.

Lai radītu starojošu, mitrinātu un veselīgu ādu, ir svarīgi sākt rūpēties par to no iekšpuses, jo tā ir ādas stāvoklis, kurā atspoguļojas mūsu dzīvības veids. Hidrēt un rūpēties par ādu pareizi novērš mūs no dehidratācijas, ka āda zaudē spilgtumu, elastību, priekšlaicīgu novecošanos.

Lai āda varētu pildīt savas funkcijas, ir svarīgi, lai tā rūpētos, āda ir atbildīga par ķermeņa temperatūras regulēšanu, šķidrumu līdzsvaru, dažādu sajūtu pārnesei, pieskaroties, lai atbrīvotu toksīnus no organisma. caur sviedriem.

Mums ir jārūpējas par mūsu ādu no iekšpuses, jūtami sevi mitrina un veselīgu un sabalansētu uzturu, ar kuru mēs nodrošinām būtiskas uzturvielas veselīgai ādai.

Noderīgi padomi, kā pareizi mitrināt ādu

Mums ir jābūt mitrinātamTādā veidā mēs tīrām un oksidējam ādu, mums ir jāizdzer no 1,5 litriem līdz 2 litriem ūdens dienā, ūdens arī palīdz mums novērst toksīnus, kas uzkrājas mūsu organismā.

Lai palīdzētu mitrināt ādu, tiek izmantotas arī dārzeņu sulas, augļu sulas un infūzijas.

Rūpējieties par pārtiku, kas nedrīkst palaist garām dārzeņiem, vēlams svaigiem augļiem un dārzeņiem, pārtikas produktiem, kas bagāti ar ēteriskajām eļļām Omega 3, Omega 6, zilajām zivīm, riekstiem, mandelēm, augu eļļām, kas bagātas ar linolskābi, piemēram, saflora eļļa, ēdiena gatavošanas ēdiens veselīgā veidā, ceptu, grilētu, tvaicētu vai vārītu, izmetiet ceptu.

Izmetiet pārstrādātus pārtikas produktus un tos, kas bagāti ar piesātinātiem taukiem, izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un alkohola. Turklāt ir ļoti ieteicams mazināt sāls un cukura patēriņu.

Papildus ieteikumiem, ko mēs esam nodrošinājuši ādas mitrināšanai no iekšpuses, ir svarīgi izmantot arī mitrinātājus, vēlams mitrinātājus, kas piemēroti mūsu ādas īpašībām gan dienā, gan naktī.

Mums ir ne tikai jānotīra sejas āda, mums jārūpējas par visu ādu, izmantojot vannas želeju, kas mīkstina ādu, ar neitrālu PH un izmanto mitrinošu un barojošu ķermeņa pienu.

Infūzijas, lai parādītu starojošu un mitrinātu ādu

Kā jau iepriekš teicām, infūzijas palīdz mums uzlabot ādas mitrināšanu. Dažiem garšaugiem un ārstniecības augiem ir pareizas īpašības, ar kurām papildus mitrina arī ādu no iekšpuses.

Zaļā tēja, piparmētra un ingvers

Lai sagatavotu šo infūziju, mēs izmantojam piparmētru, zaļo tēju un ingvera sakni.

Šai kombinācijai piemīt antioksidantu īpašības, kas papildus palīdz mitrināt ādu, palīdz mums apturēt brīvos radikāļus un aizsargāt no oksidācijas gan ādas šūnās, gan mūsu ķermenī.

Sastāvdaļas:

Tējkarote piparmētru
Tējkarote zaļās tējas.
Ingvera gabals.
Tasi ūdens
Tējkarote stevijas vai brūnā cukurniedres (neobligāti jā, piemēram, saldināt infūziju).

Sagatavošana:

Sildītājā mēs uzvārām ūdeni.

Pēc tam, kad tas sāk vārīties, pievienojiet augus un vāriet apmēram 3 minūtes.

Izslēdziet siltumu, pārklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes.

Mēs piepildām infūziju, ļaujam silts, lai to uzņemtu.

Ja vēlaties saldināt infūzijas, dariet to pēc savas vēlēšanās.

Šo infūziju var lietot divas reizes dienā.