Sojas sievietēm
Dažādās robežās dabiskas piedevas sievietēm kas nodrošina tās nepieciešamās uzturvielas dažādos dzīves posmos vai dzīves momentos, un jo īpaši šajā interesantajā menopauzes pārtikas produktu sarakstā (vairāk uzziniet par menopauzes laikā), sojas (vai sojas) īpaši izceļas.
Jo īpaši tāpēc, ka tā ir veselīga un veselīga pārtika, kas nodrošina tos estrogēnus, kurus sievietei trūkst, ierodoties menopauzes, kuru trūkums var izraisīt marles pārdalīšanu, un tas uzkrājas vēderā.
Šajā gadījumā mēs ar jums runāsim par dažādiem sojas produkti sievietēm ka šobrīd jūs varat atrast tirgū.
Sojas sievietēm
- Sojas kāposti: Būtībā tas izceļas ar dīgstām sojas pupām. Tas ir ideāli, lai to iekļautu salātos un patērētu aukstu, papildus sālītu, atsvaidzina.
- Sojas piens: Tā ir ideāla alternatīva piena produktiem, kas faktiski ir lieliska iespēja tiem cilvēkiem, kuri cieš no laktozes nepanesības. Mēs to varam arī bagātināt ar kalciju, un tas izceļas ar piesātināto tauku neiekļaušanu.
- Sojas jogurti: Tie ir laba alternatīva piena produktiem, kā tas ir piena gadījumā. Tos var bagātināt ar kalciju, un tie ir ideāli jebkurā laikā, galvenokārt tāpēc, ka tiem ir zems piesātināto tauku saturs.
- Sojas lecitīns: Tas palīdz pazemināt augstu holesterīna līmeni, jo tas pozitīvi ietekmē gan holesterīna, gan tauku metabolisma kontroli.
- Tofu: Kāds būtu japāņu ēdiens bez garšīgas tofu? Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, bet ļoti slikti taukos. Tas ir ideāli piemērots zupām vai salātiem.
- Tempeh: Tas ir fermentēts atvasinājums, kas ir mazāk pazīstams nekā iepriekšējie produkti, bet parasti tas ir saspiests un vārīts tā, it kā tas būtu hamburgers vai gaļa (vairāk uzziniet par sojas burgeri).
Image / luisrock62 (Stock.Xchng) tēmasSojas pupas
