Miežu ūdens: ieguvumi un īpašības
Ja mēs runājam par dabīgiem dziednieciskiem dzērieniem, kas ir noderīgi un ka no dabiskā viedokļa palīdz ārstēt vai mazināt dažādas veselības problēmas un apstākļus, ir diezgan iespējams, ka tas nāk jūsu prātā. rīsu ūdens. Patiešām, tas ir dabisks risinājums, kas ir noderīgs, ja nepieciešams, lai nomierinātu gremošanas traucējumus un samazinātu caureju, palīdzot normalizēt zarnu tranzītu.
Vēl nedaudz padziļinot, mēs varam atrast citus mazāk pazīstamus dārzeņu dzērienus, bet vienlīdz noderīgi mūsu veselībai. Tā tas ir miežu ūdens, kas iegūta tieši no. \ t mieži- ļoti barojošs grauds, kas kļūst par lielisku alternatīvu tiem, kas cieš no lipekļa nepanesības. Turklāt tas ir ļoti daudz šķiedrvielu, palīdz samazināt holesterīna līmeni un mazina aizcietējuma problēmas.
Miežu ūdens priekšrocības
Tas palīdz mums atpūsties
Miežu ūdens ir īpaši noderīgs, lai palīdzētu mums labāk cīnīties ar stresu un nemieru, pateicoties tam, ka mieži ir īpaši bagāti ar būtiskām uzturvielām, piemēram, minerālvielām (kalcija, magnija un kālija) un vitamīniem, kas nodrošina sārmu un remineralizējošu efektu.
Faktiski, to var lietot kā infūziju, kad tas vēl ir karsts (lai gan parasti tas ir ļoti auksts), tāpēc vienkārši tas palīdzēs mums atpūsties tādā pašā veidā, kā tas atslābina mūs ar kādu citu tēju vai tēju. Īsi sakot, tas kļūst par miera un baudas brīdi, ideāls, lai būtu kopā ar sevi.
Palīdz detoksicēt nieres un liesu
Kā mēs jau esam komentējuši citos gadījumos, tik bieži ir ļoti ieteicams izvēlēties dabisku mūsu orgānu un mūsu ķermeņa attīrīšanu, jo īpaši aknas un nieres.
Šajā ziņā miežu ūdens kļūst par ļoti labu variantu, ja runa ir par nieru attīrīšanu, un tas ir interesants arī tā izmantošana liesas detoksikācijai.
Labi pret sirds un asinsvadu slimībām
Lai gan mieži palīdz kontrolēt holesterīnu (tas ir interesants dabisks līdzeklis, lai samazinātu augstu holesterīna līmeni), miežu ūdens ir noderīgs arī sirds slimību un sirds un asinsvadu slimību gadījumā, pateicoties tās saturu neaizstājamās taukskābēs.
Noderīga grūtniecības un zīdīšanas laikā
Tas ir ļoti izdevīgs dzēriens gan grūtniecības, gan zīdīšanas laikā. Gadījumā, ja grūtniecība ir ļoti izdevīga ne tikai nākamajai mātei (tās uztura un relaksējošo īpašību dēļ, ideālā gadījumā, kad esat ļoti nervozēts grūtniecības pirmajos mēnešos, kas patiesībā ir diezgan bieži), bet arī auglim.
Laktācijas stadijā tas izceļas ar savu uzturvērtību, nodrošinot olbaltumvielas, minerālus un vitamīnus, kas ir ārkārtīgi izdevīgi mātes piena ražošanai.
Ja vēlaties uzzināt, kā pagatavot gardus dzērienus ar miežiem, atklājiet mūsu rakstu, kurā mēs paskaidrojam, kā to izdarīt miežu pienu.
Kā izgatavot miežu ūdeni?
Šis process ir ļoti vienkāršs, kā mēs norādījām tālāk:
Ko jums vajag?
- 100 gr. no miežu graudiem
- 1 l. ūdens
- 1 šķipsniņa kanēlis
- 1 gabals citrona
- Saldināt: medu, brūnu cukuru vai veselu niedru cukuru
Sagatavošana
- Novietojiet miežu graudus caurdurā un mazgājiet tos zem ūdens krāna.
- Ielieciet litru ūdens katliņā kopā ar miežu graudiem un uzvāra.
- Pēc tam, kad tā sāk vārīties, nolaidiet siltumu un vāra uz lēnas uguns, līdz graudi ir mīksti.
- Visbeidzot, noslaukiet ūdeni, saldiniet pēc garšas, pievienojiet kanēli un citronu un dzeriet aukstumā.
Kā lietot miežu ūdeni?
Visbiežāk ir dzert miežu ūdeni, kad dzēriens ir auksts, un aromatizēt to ar šķipsnu kanēli un citronu. To var arī saldināt pēc garšas, vai nu ar medu, paneli vai ar visu cukurniedru cukuru (nav ieteicams saldināt ar balto cukuru).
Attēli T.Tseng / Ben Mason Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
