Brūnie holesterīna rīsi

The augsts holesterīna līmenis Tas var kļūt par nopietnu veselības problēmu, jo īpaši, ja tie cilvēki, kuriem ir augsts holesterīna līmenis, nesamazina to, lai to samazinātu.

Iepriekšējos gadījumos mēs zinām, ka ir atšķirīgi labi pārtikas produkti, lai samazinātu holesterīna līmenitāpat kā šokolādes, veseli graudi vai linsēklu eļļa.

Mēs esam arī spējuši uzzināt par daudziem veselīga pārtika, jo tie ir ļoti veselīgi pārtikas produkti un ļoti daudz šķiedrvielu.

Šī iemesla dēļ vēl viens no pārtikas produktiem, kas var palīdzēt arī samazināt holesterīna līmeni, ir brūnie rīsi.

Brūnie rīsi un holesterīns

Tāpat kā citi veseli graudi, tā augstais šķiedrvielu saturs palīdz izvadīt holesterīnu, tādējādi pazeminot holesterīna līmeni asinīs.

Bet tas vēl nav viss, jo tas satur arī tokotrienolu, E vitamīna formu, kas saskaņā ar jaunākajiem veiktajiem pētījumiem samazina līdz pat 42% kopējo holesterīnu un līdz 60% ZBL (slikts holesterīns).

Protams, nesajauciet, jo ir tumšas rises, kas, pēc izskata, šķiet, ir neatņemamas, jo patiesībā tās nav, jo tās satur daudzas barības vielas, bet tām nav anti-holesterīna iedarbības, ko meklējam. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.