Detoksicēt ķermeni dabiski
Pēc katras sezonas maiņas vai ik pēc tik bieži, ir ieteicams dabiski attīrīt mūsu organismu, lai palīdzētu novērst visus toksīnus un atkritumus, ko mūsu ķermenis ir uzkrājis un vēl nav nepieciešams.
Parasti ir zināms, ka laika gaitā mūsu organismā uzkrājas kaitīgas vielas, kuras nav spējušas dabiski novērst. Toksīni, kas laika gaitā uzkrājušies, var būt bīstami veselībai.
Tāpēc ir svarīgi, lai vismaz reizi gadā mēs pilnībā vai daļēji attīrītu savu ķermeni, ievērojot dažus pamata padomus, kā attīrīt dažus mūsu ķermeņa orgānus: piemēram, aknu attīrīšanu vai nieru attīrīšanu ( cita starpā).
Padomi, kā dabiski iztīrīt ķermeni
- Izmantojiet augļus un dārzeņus: svaigi augļi, kā arī zaļie lapu dārzeņi ir interesanti par ķermeņa dabisko detoksikāciju, jo tie satur būtiskas uzturvielas, kas šajā ziņā palīdz. Turklāt citroni kļūst par vienu no ieteicamākajiem augļiem, jo tas ir lielisks dabīgais tīrītājs.
- Aknu stimulējoši pārtikas produkti: aknas ir svarīgs orgāns, jo tas veic ļoti daudzveidīgas funkcijas; starp tiem aktivizē aknu ražotos fermentus, lai stimulētu detoksikācijas procesu. Pārtikas produkti, piemēram, sezama sēklas, artišoks, ķiploki vai kāposti, palīdz pareizi darboties aknās.
- Pareiza mitrināšana: labas hidratācijas uzturēšana palīdz organismam darboties pareizi. Dzert 1,5 līdz 2 litrus šķidrumu katru dienu, vēlams, ūdeni, dabiskas sulas, tējas un infūzijas.
- Veselīgs un līdzsvarots uzturs: ir svarīgi, lai attīrīšanas procesa laikā jūs ievērotu dabisku, veselīgu un līdzsvarotu uzturu, kas balstīta uz augļu, dārzeņu un dārzeņu patēriņu.
- Izvairieties no tabakas, alkohola un kafijas: lai mūsu ķermenis tiktu pienācīgi attīrīts, ir svarīgi izvairīties no alkohola, kafijas, saldu bezalkoholisko dzērienu un tabakas patēriņa, jo tie rada toksīnus, kas uzkrājas mūsu organismā.
Attēls | manoel petry Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
