Bailes no jauna aborta: noderīgi padomi bailes pārvarēšanai
Statistika liecina, ka aborts Tas ir daudz biežāk nekā jūs domājat: ceturtā daļa grūtniecību beidzas ar abortu, turklāt pārim nav obligāti neauglības problēmu.
Pat sieviete var ciest divus vai vairākus spontānus abortus, un tomēr viņai joprojām ir laba iespēja, ka viņas nākamā grūtniecība būs normāla un beidzas.
Faktiski šie paši statistikas dati liecina, ka 80% sieviešu, kas cietušas no aborts, nākamajā grūtniecības periodā, iespējams, būs normāla. Pat no 60 līdz 70% sieviešu, kurām ir atkārtoti spontānie aborts (ti, trīs vai vairāk spontāno abortu), kādreiz dzīvē būs veiksmīga grūtniecība.
Bet, kad sieviete iet cauri abortam, statistika kalpo maz: viņa jūtas vainīga domājot, ja viņa to varētu izvairīties, skumjas par zaudējumiem vairumā gadījumu ir neizbēgamas, un laiks var nākt, kad viņa jūtas tukša.
Laika gaitā un "atpūtas" perioda beigās, ko norāda ginekologs, vai jau ilgu laiku, gan sieviete, gan cilvēks (īsi sakot, pāris) var justies bailes no jauna aborta. Lai gan ir parasta, ka šīs bailes rodas pat pirms sievietes grūtniecības atkal, visizplatītākā lieta ir tā, ka tas pastiprinās grūtniecības nedēļās, kad notika iepriekšējās grūtniecības aborts.
Šādos gadījumos mums vajadzētu ignorēt statistiku un mēģināt būt pēc iespējas pozitīvākiem. Un tas, ka stress un trauksme, ko rada bailes no jauniem abortiem, ne tikai var izraisīt grūtniecības iestāšanos, bet arī negatīvi ietekmēt nākamā grūtniecības attīstību.
Kā saskarties ar bailēm no jauna aborta?
Apgrūtināšana ar abortu ir sarežģīta, bet bailes no jauna aborta ir lielākas, kad iestājas jauna grūtniecība, un tā jau ir piedzīvojusi zaudējumus. Tomēr ir dažas vadlīnijas un padomi, kas var jums palīdzēt. Tie ir šādi:
Saglabājiet mieru
Lai gan tas var būt grūti, ir svarīgi palikt mierīgi un nezaudēt nervu, ņemot vērā bailes, kas var rasties no domāšanas, ka jaunā grūtniecība var beigties ar abortu. Tas palīdzēs jums, piemēram, iepazīties ar visām jūsu ginekologa šaubām, lai jūs varētu saskarties daudz pozitīvākā veidā jaunā grūtniecības stāvoklī.
Runāt, atsaukt
Gan jaunās grūtniecības laikā, gan iepriekšējā aborta laikā ir svarīgi, lai jūs runātu ne tikai ar savu partneri par savām jūtām, jūtām un domām, bet arī ar savu ģimeni vai tuviem draugiem.
Acīmredzot ir kļūda, lai to padarītu par atkārtotu tēmu, jo tā var kļūt par apsēstību.
Sekojiet veselīgam dzīvesveidam
Ja jūs smēķējat un parasti dzerat alkoholu regulāri, jūs esat nedaudz liekais svars un neizmantojat fiziskos vingrinājumus, tas ir iespējams, ideāls laiks atmest tabaku un alkoholu, veikt kādu diētu un spēlēt sportu. Tas palīdzēs jums pozitīvā veidā justies labāk ar sevi un citā veidā saskarties ar jauno grūtniecību.
Praktizējiet kādu meditāciju vai relaksāciju
Relaksācijas vingrinājumi būs noderīgi, lai mēģinātu atstāt savu prātu tukšu, samazināt stresu un novērst visas problēmas, kas jums var būt.
Fiziskais vingrinājums vienmēr ir vesels, un arī de-stress
Protams, mēs runājam par atbilstošu fizisko slodzi grūtniecēm; piemēram: staigāšana vai lēni. Ja tā ir riskanta grūtniecība, jūs vienmēr varat jautāt savam ginekologam; ja vien jums nav ieteicams atpūsties, šajā gadījumā varat izvēlēties nodarboties ar relaksāciju un meditāciju.
Ko statistika saka par spontāno abortu?
- 80% sieviešu, kurām ir bijusi aborts, nākamajā reizē var būt veiksmīga grūtniecība.
- No 60 līdz 70% sieviešu, kurām bija atkārtoti spontānie aborts, nākamreiz būs veiksmīga grūtniecība. Nākamajā grūtniecības periodā viņiem būs 40% aborts.
- Sievietēm vecumā no 20 līdz 30 gadiem ir 12% abortu risks; no 30 līdz 40 gadiem - 15%; vairāk nekā 40 gadus risks palielinās līdz 25-50%.
- Aborts starp 12 līdz 20 nedēļām ir tikai 3%.
- Augļa nāves izredzes pēc 20 nedēļām samazinās līdz tikai 1%.
- Pēc embrija sirdsdarbības atklāšanas spontānais aborts ir mazāks par 4%. Tas ir, ja dzirdat bērna sirdsdarbību ultraskaņas laikā no 9 līdz 12 nedēļām, jums būs maz iespēju aborts.
