Kā dzert vairāk ūdens
Pēc Irānas ārsta domām F. Batmanghelidj, daudzi no deģeneratīvas slimības ir hroniska dehidratācija, jo, kā zināms, ūdens Tas ir šķidrums, kas spēj regulēt visas svarīgās funkcijas.
Bet tā, lai mēs varētu gūt labumu no visiem tās efektiem, saskaņā ar šī ārsta teikto (studentam par ūdens iedarbību dažādos apstākļos) ir nepieciešams dzert vismaz 8 līdz 6 lielas ūdens glāzes dienā.
Ar pašu vārdiem Batmanghelidjtiem cilvēkiem, kuriem ir īpašs ieradums, ja tie ir izslāpuši, patērē sulas, sodas vai gāzētu ūdeni (nevis ūdeni), jāzina, ka šie dzērieni, kas ir tālu no mitrināšanas, palīdz mūsu ķermenim zaudēt šķidrumus, ņemot vērā, ka viņiem pieder kompozīcijas, kas lielākajā daļā gadījumu stimulē diurēzi.
Cik daudz ūdens vajadzētu dzert dienā?
Lai uzzinātu, cik daudz ūdens mums vajadzētu uzņemt dienā, mums ir jāveic vienkāršs aprēķins, kas vienkārši sastāv no mūsu svara dalīšanas ar 30. Piemēram, ja mūsu svars ir 70 kilogrami, mēs sadalām šo daudzumu par 30, dodot mums gala rezultātu par 2 litriem un aptuveni
Kā dzert vairāk ūdens
- Jo īpaši mums ir izvairieties no slāpes, jo, kad mēs nonākam pie šī punkta, ķermenis ir dehidratēts. Šajā gadījumā ieteicams dzert, lai pareizi koriģētu mūsu ķermeni.
- Lai varētu stimulēt vēlmi dzert ūdeniLabs padoms ir mēģināt novietot glāzes ar ūdeni vai pudelēm, kas vienmēr ir pie rokas. Tādā veidā tas, ka viņi to redzēs, pamudinās mūs instinktīvi.
- Dzerot glāzi ūdens, kad mēs pamosties, ir ideāls, lai notīrītu mūsu prātu un ķermeni, kas cita starpā ļauj mums sākt dienu ar atjaunotu enerģiju.
Plašāka informācija Ūdens izārstēšana
