Kā veikt kokosriekstu pienu mājās: 2 vienkāršas receptes

No kokosriekstu Jūs varat izmantot tās cieto apvalku un arī tās celulozi, kas savukārt var tikt izmantota, lai pagatavotu kokosriekstu eļļa (ar neparastu un lielisku labumu ādai) un kokosriekstu pienu, garšīgs dzēriens, kas ir ļoti barojošs un bagāts ar ideālām būtiskām uzturvielām daudzveidīgā diētā, veselīgā un līdzsvarotā. Mums ir arī jānosauc kokosriekstu ūdens, Kas ir šķidrums, ko mēs atrodam kokosriekstu iekšpusē, kad mēs to izjaucam vai izurbjam. Patiesībā tas ir garšīgs šķidrums, jo īpaši, ja mēs izmantojam kokosriekstu kā konteineru un dzeram to svaigu.

Atšķirībā no kļūdainas domāšanas patiesībā tas, ko mums nevajadzētu sajaukt, ir kokosriekstu eļļa no kokosriekstu piena. Galvenokārt tāpēc, ka kokosriekstu eļļa tiek iegūta, atdalot eļļu no baltās mīkstuma Kokosriekstu piens būtībā sastāv no kokosriekstu masas sasmalcināšanas, tās gatavošanas un pēc tam sajaukšanas ar ūdeni.

Tas ir ļoti barojošs dzēriens, kas bagāts ar B grupas vitamīniem (B1, B2, B3, B5 un B6), minerāliem (piemēram, kāliju, selēnu, fosforu un hromu), ogļhidrātiem un piesātinātiem taukiem. Kas attiecas uz pēdējo, patiesība ir tāda, ka piesātinātās taukskābes vidējā ķēdē ir tādas, ka tās ātrāk tiek metabolizētas kā enerģija, lai tās nesaskrāpētu tauku formā.

No otras puses, tās bagātība laurīnskābē (kas vēlāk kļūst par mūsu ķermeņa monolaurīnu), pārvērš to par a pretvīrusu un antibakteriāls dzēriens, kas noder mūsu ķermeņa aizsardzībai pret vīrusiem un infekcijām.

Kokosriekstu piens kļūst par ideālu aizstājēju tiem, kas meklē alternatīvu dzīvnieku izcelsmes pienamjo īpaši govs piens, kas ir ideāls ne tikai cilvēkiem, kuri seko vegānam vai veģetāriem, bet arī tiem, kas cieš no laktozes nepanesības. Tas pats notiek ar citām dabiskām šķirnēm, un ka mēs varam mājās viegli, piemēram, auzu piena vai mandeļu piena gadījumā.

Recipe, lai padarītu kokosriekstu pienu mājās no visa kokosrieksta

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 1 nogatavojies kokosrieksts
  • Ūdens

Sagatavošana:

Vispirms rūpīgi atveriet kokosriekstu, dodot tai iespēju iegūt spēcīgus sitienus, lai to krekinga laikā. Rezervējiet dzert citā laikā šķidrumu, kas iznāks no iekšpuses.

Tad tā atdala kokosriekstu mīkstumu no tā čaumalas, noņemot tās sēklas. Mēģiniet sagriezt kokosriekstu masu gabalos, ievietojot tos blenderī. Pievienojiet tādu pašu daudzumu ūdens.

Visbeidzot pārspēj labi, līdz ir homogēns maisījums. Ļaujiet sēdēt dažas minūtes un filtrējiet dzērienu.

Recipe, lai padarītu kokosriekstu pienu no rīvētu kokosriekstu

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 1 glāze rīvēta kokosrieksts (nesaldināts)
  • 1 glāze ūdens
  • Pusi tasi kokosriekstu ūdens

Sagatavošana:

Vispirms ievietojiet tasi ūdens katliņā un ļaujiet tam vārīties. Tad noņemiet no karstuma un ļaujiet nedaudz atdzist.

Ielieciet sasmalcināto kokosriekstu maisītāja traukā un pievienojiet vārītu ūdeni un kokosriekstu ūdeni. Ļaujiet tai sēdēt 15 minūtes.

Tad labi sašķidrina, līdz iegūsit smalku celulozi. Ar filtru un kokvilnas vai linu audumu palīdzību izdzeriet dzērienu. Gatavs! TēmasDārzeņu dzēriens Vegāna receptes

The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book (Novembris 2019)