Kā veikt lazdu riekstu pienu
The dārzeņu pieniņi tie ir augu izcelsmes dzērieni, kas izgatavoti no riekstiem, sēklām vai graudaugiem. Tādējādi, piemēram, ja sezama piens ir izgatavots no tās sēklām, mandeļu piens tiek gatavots no neapstrādātām vai grauzdētām mandelēm.
Tās ir uztura ziņā adekvāta izvēle kā alternatīva laktozes pienam, kura neiecietība, šķiet, skar vairāk nekā 70% pasaules iedzīvotāju. To ražo laktāzes deficīta rezultātā, kura iedarbība noārdās laktozi (cukuru no piena) uz glikozi un galaktozi, lai atvieglotu tās gremošanu. Tādēļ, ja pastāv šāda nepanesība, laktoze iziet cauri resnajai zarnai bez sadalīšanās un sāk fermentēt.
Ja jums patīk lazdu rieksti tik daudz, cik mēs vēlētos jums paskaidrot kā pagatavot pienu lazdu rieksti, ar tās sastāvdaļām un veicot atbilstošus un nepieciešamos pasākumus, lai to sagatavotu mājās.
Sastāvdaļas lazdu riekstu pienam
- 200 grami neapstrādātu lazdu riekstu vai grauzdiņu (izvairieties no ceptiem un bez sāls)
- 1 litru un pusi minerālūdens
- 1 šķipsnis vaniļas
- Brūnais cukurs vai medus pēc garšas
Pasākumi lazdu riekstu piena pagatavošanai
Ja jūs gatavojat gatavot augu pienu ar neapstrādātiem lazdu riekstiem, ir svarīgi, lai naktī pirms jūsu sagatavošanas jūs tos saglabātu ar ūdeni. Ja izvēlaties grauzdētus lazdu riekstus, nav nepieciešams sekot šim solim.
Nākamajā dienā noņemiet ūdeni un rezervējiet lazdu riekstus. Acláralas labi.
Vairākas minūtes (mēs iesakām 3 līdz 5) sašķidrināt lazdu riekstus, līdz jūs saņemsiet krēmveida šķidrumu ar baltu izskatu.
Iztīriet dzērienu ar sietu vai kokvilnas marli.
Pievienojiet šķipsniņu vaniļas un dzeršanas laikā pasniedziet ar cukuru vai medu, ja vēlaties to saldināt.
Attēls | MasonCooper tēmasDārzeņu dzēriens
