Kādas vīnogas ir labas

The vīnogas ir augļi, kas iegūti no vīnogulājiem, kas aug saspringtos klasteros un parasti nonāk saišķos, ko raksturo maza garša, kas var būt ēst tikai atsevišķi, dažās receptēs vai tiek izmantota izstrādājot dažādus alkoholiskos un bezalkoholiskos dzērienus, piemēram, misu, vīnu un etiķi (plaši izmanto kā mērci). Kad augļiem ir atļauts izžūt, tas kļūst par riekstu un ir pazīstams ar nosaukumu vīnogu.

Atkarībā no veida un šķirnes tie var būt melni un dzelteni (visbiežāk), lai gan mēs varam arī atrast tos brūnus, oranžus, zelta, purpura vai baltus, atkarībā no to attīstības un attīstības. Attiecībā uz tās šķirnēm visvairāk patērēta un audzēta suga Vitis Vinifera, kas raksturīga Vidusjūras Eiropai un Vidusāzijai.

Patiesība ir tāda, ka, ja mēs skatāmies uz dažādiem vīnogu ieguvumimēs saprotam, ka patiesībā tie kļūst par ļoti veselīgu pārtiku, kas mūsu veselībai rada interesantas īpašības un īpašības, it īpaši, ja to patēriņš ir regulārs.

Ļoti labi redzamībai

Vīnogu ir viens no populārākajiem un populārākajiem augļiem, kas pastāv Redzes un redzes aprūpe, pateicoties tā ļoti augstajam saturam dabiskie antioksidanti, tas palīdz novērst un aizkavēt makulas deģenerācijas attīstību.

Makulas deģenerācija ir traucējumi, kas izraisa tīklenes oksidēšanos, cita starpā radot grūtības lasīt un redzēt, jo redzes traucējumi ir neskaidri, radot asuma un redzes asuma zudumu.

No otras puses, regulāra vīnogu lietošana ir ļoti noderīga un piemērota tiem, kas ilgu laiku strādā pie datora ekrāna. Tās arī palīdz novērst kataraktu.

Lai izbaudītu savas īpašības un priekšrocības redzējumam, vienkārši katru dienu ēdiet glāzi vīnogu.

Lielisks pret paaugstinātu asinsspiedienu

Hipertensija tiek diagnosticēta, kad asinsspiediens saglabājas virs 140/90 mm Hg ar zināmu regularitāti un vismaz trīs reizes (tas ir, tas paliek virs šīs vērtības dažādos galos).

Šajā ziņā vīnogas ir labvēlīgas hipertensijai, pateicoties tā flavonoīdu saturam Tās iedarbojas uz aizsargājošu efektu un pozitīvi palīdz paaugstināt asinsspiedienu. Faktiski dažādos zinātniskos pētījumos konstatēts, ka sarkano vīnogu lietošana regulāri palīdz samazināt asinsspiediena un sirds slimību risku.

Ideāls pret holesterīnu

Patiesība ir tāda, ka mēs varam teikt, ka vīnogas ir īpaši interesantas rūpēties par mūsu sirds un asinsvadu veselību, jo papildus tiem, kas ir noderīgi gan arteriālās hipertensijas profilaksei, gan samazināšanai, tie ir arī ideāli, ja ir \ t augsts holesterīna līmenis.

Pētījums, ko veica pētnieki no Madrides Complutense universitātes un publicēts specializētajā izdevumā Uztursatļauts norādīt, ka vīnogu ekstrakta patēriņš palīdzēja samazināt kopējo holesterīna līmeni līdz 14% un ZBL (slikti) holesterīna līmeni par 11,6%.

Šī kvalitāte ir atrodama gan tad, ja mēs patērējam svaigas veselas vīnogas, gan sulas vai sulas veidā.

Vienkārši brīnišķīgi ādas veselībai

Dažādas vīnogu īpašības ir ne tikai mūsu ķermeņa iekšējās īpašības, bet arī ārēji mūsu ādai. Patiesībā, tā ir bagāta ar dabīgiem antioksidantiem palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu negatīvo ietekmikas, kā jūs, protams, zināt, izšķiroši iejaucas novecošanā.

No otras puses, tie nodrošina arī mitrinošus un aizsargājošus ādas ieguvumusir ideāls, lai baudītu a āda ir gluda un parūpējusies.

To sēklas arī sniedz interesantus ieguvumus

Sēklas vai sēklas, ko mēs atrodam vīnogu iekšpusē, sniedz arī interesantas priekšrocības:

  • Viņi ir bagāti neaizvietojamās taukskābeskas, cita starpā, nodrošina mīkstinošas un mitrinošas īpašības, kas ir vienlīdz noderīga ādas kopšanai, palīdzot pastiprināt ādas dabiskās barjeras aizsardzību.
  • Viņi ir bagāti antioksidanti, nodrošinot OPC antioksidantus, C vitamīnu un E, kā arī beta-karotīnu.
  • Tās veicina un uzlabo asinsriti, pateicoties tās bagātībai antioksidantiem un bioflavonoīdiem.
  • Spēcīgs antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis. Noderīga ādas problēmu, dermatīta, sinusīta, gastrīta un artrīta gadījumā.
  • Tas palīdz novērst deģeneratīvas slimības.
  • Labi sirds un asinsvadu sistēmai: tas palīdz novērst tauku uzkrāšanos artērijās un aknās.
  • Noderīga matu augšanai un ādas kopšanai.

Vīnogu sula aizsargā sirdi no sirds un asinsvadu slimībām

Nesen ir bijis iespējams zināt, pateicoties pētījumam, ka vīnogas var palīdzēt aizsargāt sirds, īpaši pret sirds un asinsvadu slimībām.

Pētnieka Louis Pasteur universitātē Strasbūrā (Francijā) viņi varēja apstiprināt, ka vīnogu sula Tam ir liela aizsardzības vara pret sirds un asinsvadu slimības.

Kā apstiprināts, tas ir iespējams, pateicoties tā augstajam saturam polifenoli, kas aktivizē endotēlija šūnas.

Tajā brīdī, kad tie tiek stimulēti, viņi ražo slāpekļa oksīds, ka veicina labāku apritiun palīdz rūpēties par asinsvadu stāvokli.

Protams, zinātnieki ir brīdinājuši, ka ne visi celmi ir vienādi.

Jo īpaši tāpēc, ka tikai dažiem ir pietiekami daudz polifenolu, lai spēlētu savu kardioprotektīvo lomu.

Un visbeidzot, vai jūs zināt, kāpēc viņi ēd vīnogas Jaungada vakarā?

Attēli liz west / jamesskivington Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAugļu pārtika

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Maijs 2020)