Kā mazināt apmulsumu, kas tas ir, cēloņi un profilakse

Mēs visi esam cietuši empacho kādā brīdī mūsu dzīvē. Turklāt ir iespējams, ka mēs ciešam tieši šajos brīžos. Lai gan tā nav nopietna gremošanas vai kuņģa slimība vai stāvoklis, tā var radīt daudz diskomforta un sāpju.

Tāpēc, lai gan tā nav nopietna vai nopietna slimība, mēs varam teikt, ka tas ir ļoti nepatīkami un kaitinoši. Tik daudz, ka tas var ietekmēt tos brīžus, kuros tas tiek prezentēts, liedzot mums beigt rutīnas vai normālu dzīvi.

Kas ir empacho? Kas tas ir?

Mēs varētu definēt empacho kā gremošanas stāvokli, kas sastāv no smagas gremošanas traucējumiem. Tas ir, tas ir stāvoklis, slimība vai traucējumi, kas traucē gremošanu, padarot to daudz smagāku un apgrūtinošāku.

Šādos gadījumos gremošanas traucējumi ir pilnīgi labdabīgi un ārstējami, bet tie var kļūt par reālu problēmu tiem, kas to cieš.

Starp simptomiem, kas parādās, ja mēs ciešam no apmulsuma, mēs varam minēt tādu pazīmju parādīšanos kā gremošanas traucējumi, vēdera un vēdera sāpes, apetītes trūkums un apetīte, vēdera pietūkuma sajūta kopā ar smagumu, gāzu un meteorisms, grēmas, aizcietējums vai caureja un vemšana

Bet tie nav vienīgie simptomi, kas mēdz parādīties, ja mēs ciešam no apmulsuma. Var parādīties arī citi simptomi, starp kuriem var minēt galvassāpes, vispārēju nespēku, nogurumu, kāju sāpes, sausās mēles sajūtu un noslieci.

Kādi ir empacho cēloņi

Parasti tas ir empacho parādās kā tas, ko mēs esam ēduši vai uzņemuši. Tas ir, tas ir tieši saistīts ar pārtiku, ko mēs esam patērējuši pirms tās izskatu, vai dzērieniem, ko esam lietojuši.

Tādējādi, piemēram, ir ļoti bieži, ka tas rodas pēc tam, kad ēdis pārāk daudz pārtikas. Turklāt tas ietekmē faktu, ka esat ēdis ļoti taukus saturošus ēdienus, ceptu, gaļu, kuru gremošana ir sarežģīta vai smaga ... Arī saistīta ar to, ka ēdāt pārāk ātri vai pārāk lēni, kā arī lietojis alkoholiskos dzērienus vai kafiju.

Daži ieradumi ir saistīti arī ar empacho izskatu. Var ietekmēt stresu, trauksmi un nervu spriedzi, kā arī pēc ārstēšanas, kas balstās uz noteiktiem medikamentiem (īpaši antibiotikām vai pretsāpju līdzekļiem).

Vai var novērst empātiju? Noderīgi padomi

Acīmredzot izvairoties no visiem tiem faktoriem, kas ietekmē empacho izskatu Tas ir būtiski un būtiski, lai samazinātu vai tieši novērstu tā izskatu. Tātad, mēs varam sekot dažiem padomiem, ko mēs piedāvājam tālāk, kas būs ļoti noderīgi:

  • Izvairieties no ceptiem vai pārāk taukainiem pārtikas produktiem.
  • Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem ar gāzi vai kofeīnu.
  • Samaziniet ēdiena daudzumu, cenšoties ēst mazāk.
  • Izvairieties no tiem pārtikas produktiem, kas palielina skābumu, piemēram, kafiju, šokolādi, sīpolus, ķiplokus vai tomātus.
  • Ir svarīgi atpūsties pirms ēšanas, turot rūpes pie plāksnes. Turklāt ir ļoti svarīgi ēst un košļāt lēnām.
  • Nav lietderīgi uzreiz gulēt gultā pēc ēšanas. Ir jāgaida vismaz 2 stundas.

Papildus iepriekš sniegtajiem ieteikumiem ir svarīgi censties izvairīties vai samazināt tos ieradumus, kas var ietekmēt pārāk daudz gaisa norīšanu, kamēr mēs ēdam. Piemēram, ēd pārāk ātri vai smēķēt. Turklāt mums ir jāizvairās no košļājamās gumijas, jo, košļājamā, mēs mēdzam norīt gaisa daudzumu.

Kā izārstēt empacho: padomi, kā to mazināt

Ja, neraugoties uz dažiem no iepriekšējā sadaļā piedāvātajiem padomiem, jūs neesat kavējis neērtības sajūtu parādīšanos, ir daži triki, kas jums palīdzēs, ja izārstēt empacho un vienkārši un vienkārši atbrīvojiet to. Ņemiet vērā.

Anīsa vai kumelīšu sēklu infūzija

Gan anīsakumelīte tie ir atzīti gremošanas pasākumi. Tādējādi, lietojot tos pēc katras ēdienreizes, var būt ļoti liela nozīme, uzlabojot gremošanas procesu, kā arī palīdzot samazināt simptomus, kad rodas gremošanas traucējumi vai apmulsums.

Infūzijas sagatavošana jebkuram no šiem diviem augiem ir ļoti vienkārša. Jums tikai vāra tasi ūdens katliņā, un, kad tas vārās, pievieno 1 tējkaroti kumelīšu ziedu (vai anīsa sēklas). Izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 5 minūtes. Lai pabeigtu, ievelciet dzērienu un dzeriet to.

Veikt antacīdus

Pretskābes zāles ir zāles, ko parasti nosaka un iesaka apgrūtinājumam un grēmas, jo viņiem nav nepieciešama ārsta recepte to iegādei.Tomēr vienmēr ir ieteicams to darīt, pārraugot un kontrolējot ārstu.

Jebkurā gadījumā antacīdi darbojas, neitralizējot kuņģa skābi, kas izraisa grēmas, palīdzot mazināt simptomus un diskomfortu. Parasti tos patērē šķidrā veidā, rīkojoties ātrāk.

Protams, tās lietošana nav ieteicama nieru slimību, sirds slimību, paaugstināta asinsspiediena gadījumā, ja personai ir vai ir bijuši nieru akmeņi, ja tiek ievērots diēta ar zemu nātrija daudzumu vai ja tiek ievērota kalcija terapija .

Citas noderīgas zāles

Papildus antacīdiem līdzekļiem ir arī citi medikamenti un zāles, kas ir īpaši noderīgas, ja mēs ciešam no apmulsuma. Tie ir šādi:

  • Antispazmiskas zāles: Tās ir zāles, kas palīdz mazināt un nomierināt gan spazmas, gan krampjus. Šajā gadījumā tas ir īpaši noderīgi, lai nomierinātu gremošanas spazmas, kā arī gremošanas kolikas.
  • Zāles, kas palīdz zarnu kustībai:Tās ir zāles, kas palīdz stimulēt kuņģa-zarnu trakta kustību, palīdzot uzlabot iztukšošanas ātrumu un uzlabot tranzītu.

Bieži ir tas, ka empacho tiek atbrīvots, jo stundas aiziet, un gremošana turpinās. Tomēr, ja tas nenotiek, vai jums ir vairāk sāpju, ieteicams doties pie ārsta. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasGremošana Kuņģa-zarnu trakta traucējumi

Palīgs datu analīzē (Novembris 2019)