Dabas padomi kakla muskuļu iekaisuma mazināšanai

The kakla sāpes bez šaubām, šodien ir viens no visbiežāk sastopamajiem ļaunumiem, īpaši pieaugušo iedzīvotāju vidū. Kaklu veido sarežģīta kakla skriemeļu, muskuļu un nervu struktūra.

Turklāt mums jāpatur prātā, ka šī ķermeņa teritorija nav taisna, bet nedaudz izliekta, kurai jāpievieno, ka tai ir jābūt galvai. Tāpēc kakls ir ļoti jutīgs pret spriegumiem un stīvumu.

Kāpēc kakla muskuļi iekaisuši?

Kakla sāpju cēloņi ir ļoti dažādi; Daži no biežākajiem ir:

Slikta poza: Parasti slikta poza parasti ir divu faktoru dēļ. Pirmkārt, guļot visu nakti sliktā pozā, piemēram, guļot uz leju. Otrais - pārāk daudz stundu pavadīt vienā un tajā pašā pozīcijā datora ekrāna priekšā.
Stress: Kakla ir viena no jutīgākajām ķermeņa daļām stresa un trauksmes stāvokļiem.
Vēl viens iemesls, kas prasa tūlītēju pārskatīšanu.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu kakla muskuļu iekaisumu

Ja jūs nevēlaties izmantot ķīmiju, ir liela izvēle no 100% mājās gatavotiem un dabīgiem līdzekļiem, lai atslābinātu kakla muskuļus un lielā mērā novērstu stīvumu un sāpes.

Kumelīte

The kumelīte Tā ir dabiska sastāvdaļa, kurai piemīt daudz ārstniecisku īpašību; Tas darbojas ļoti labi, lai ārstētu muskuļu sāpes, atslābinātu kakla muskuļus, jo tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis.

Lai sagatavotu līdzekli, uzvāriet ūdeni, un, sasniedzot viršanas temperatūru, pievienojiet trīs ēdamkarotes kumelīšu. Ļaujiet karsēt divas vai trīs minūtes, izņemiet un nostiepiet. Ja tas ir istabas temperatūrā, iemērc infūzijas kokvilnas kompresi un novieto to tieši uz kakla; ļaujiet rīkoties dažas minūtes un noņemiet.

Lavanda

The lavandas Tas ir zieds, kam piemīt daudzas īpašības dažādām slimībām vai slimībām. Jebkurā ārstniecības augu veikalā var iegādāties lavandas eļļu, kas ir ļoti efektīva kakla muskuļu relaksācijai.

Lai uzklātu eļļu, jums vienkārši ir nepieciešams uzsūkt abas rokas un masēt sāpīgo laukumu ar apļveida kustībām, lai palielinātu asinsriti.

Abi līdzekļi ir vienlīdz efektīvi, lai novērstu muskuļu saspringumu kaklā. Kurš ir izvēlēts, būtībā ir atkarīgs no pieteikuma veidlapas, ko dod priekšroka. Kad viens pats ir pieteikuma iesniegšanas brīdī, ar kumelīšu kompresiem vienmēr ir labāk, bet, ja kāds mūs pavadīs, kas var palīdzēt, masāža ar lavandas eļļu noteikti iet ar pērlēm.

Padomi, lai izvairītos no tortikola

Ja vēlaties novērst kakla muskuļu saspringumu un iekaisumu, un tādējādi izvairīties no tā torticollis, ir vairāki padomi, kas jāņem vērā:

Sēdēt pareizi: Sēdēšanas laikā mugurai ir jābūt taisni, pilnībā balstoties uz krēsla aizmuguri un kājas pilnībā jāatbalsta uz grīdas. Ja jūs pavadīsiet daudzas stundas vienā un tajā pašā pozīcijā, ieteicams izvēlēties augstas kvalitātes krēslu, kas arī atbalstīs jūsu kaklu.
Gulta un spilvens: Gulētiešanas laikā matracim jābūt stingram, nevis grimstošam; spilvenam jābūt vidēji augstam. Labākā vieta, lai rūpētos par kaklu, ir no sāniem, kājas saliektas un ceļi krūšu augstumā.
Pozīcija: Īpaši visiem tiem, kas strādā pie datora, ieteicams katru nedēļu veikt nelielus pārtraukumus un stiept muskuļus.

Ja pat ņemot vērā šos padomus, spriegumu un muskuļu stīvumu kaklā ir neizbēgami, mēs iesakām izmantot mājas aizsardzības līdzekļus un dabiskus. Tie ir daudz lētāki nekā krēmi un ziedes no ķimikālijām un ir veselīgāki gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.