Uztura informācija par pekanriekstu riekstiem
The rieksti tie ir mazi pārtikas produkti, kas ir veselīgi un kas ir labvēlīgi mūsu veselībai kopumā. Lai gan ir taisnība, ka dažreiz šos pārtikas produktus ieskauj daudzi mīti vai kļūdaini uzskati, galvenokārt to kaloriju satura dēļ.
Ir taisnība, ka lielākā daļa riekstu izceļas īpaši attiecībā uz to saturu, kas noteikti ir kaloriju daudzums. Šā iemesla dēļ mēs pārtrauksim tos patērēt, tāpēc ir ieteicams katru dienu patērēt nedaudz riekstu. Tādā veidā mēs baudām lielāko daļu no riekstu īpašības, bet tā kaloriju saturs nav mūsu līnijas vai svara problēma.
Attiecībā uz. \ T valrieksti, mēs varam atrast interesantu augļu šķirni, kuru tikumi ir diezgan atšķirīgi atkarībā no tā veida.
Piemēram, pekanriekstu rieksti Tie ir rieksti, kuru izcelsme ir Amerikas Savienotajās Valstīs - vieta, kur tie joprojām aug savvaļā. Tas ir ovāls auglis ar gludu apvalku, kas īpaši izceļas ar smalku aromātu.
Uztura informācija par pekanriekstu riekstiem
- 100 grami pekanriekstu riekstu nodrošina 688 kalorijas.
- Glikēmiskais indekss: 15.
- Ogļhidrāti: 0,7%.
- Olbaltumvielas: 0,5%.
- Tauki: 60%.
- Vitamīni: B grupas vitamīni (B1, B6 un B12), A, E, D un K vitamīns.
- Minerāli: kālija, kalcija, nātrija, magnija, fosfora, dzelzs, vara, cinka, joda un selēna saturs.
Pekanriekstu riekstu uzturvērtības
Vitamīni | Minerāli | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Ja esat ieinteresēts šajā rakstā, iesakām izlasīt mūsu īpašo informāciju par riekstu kalorijas.
Attēls | jasleen_kaur Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŽāvēti augļi
