Pumarosa: priekšrocības un īpašības
The pumarosa Tas ir auglis, ko bieži sajauc ar nosaukumiem pomarosa un ābolu, kas arī ir kristīti ar ziņkārīgo vārdu rozā ābolu (Tomēr jāatzīmē, ka tas nešķiet kā ābols, ne tās augļi, ne koks).
Tas ir auglis, kas pieder mirtu ģimenei, kuras kokam ir augstākais augstums - 15 metri. Tās ziedi ir krēmīgi balti (dažkārt arī ir zaļgani balti), bet augļiem ir raksturīga spilgti zaļa krāsa.
Augļi parasti tiek patērēti svaigi, un, lai gan tam ir salda garša, tai ir tendence būt arī garšas un sausai.
Pumarosa uzturvērtība
Pumarosa ir auglis, kas izceļas ar augstu pektīnu, vitamīnu (vitamīna A, B3 un C vitamīna), minerālu (galvenokārt kalcija un dzelzs) un beta karotīna saturu. Turklāt tas ir zems kaloriju un tauku daudzums, tāpēc tā patēriņš ir piemērots ne tikai sabalansētai diētai, bet arī taukiem, kuru mērķis ir zaudēt svaru.
Šeit mēs apkopojam pumarosa uzturvērtību:
- Kalorijas: 25 kilokalorijas.
- Ogļhidrāti: 7,90 gr.
- Olbaltumvielas: 0,50 gr.
- Tauki: 0,40 gr.
- Minerāli: kalcijs (10 mg) un dzelzs (0,20 mg).
- Vitamīni: A vitamīns (18 mg), B3 vitamīns (0,25 mg) un C vitamīns (20 mg).
Pumarosa īpašības
Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, tas ir īpaši piemērots aizsardzībai pret gripu un saaukstēšanos, kas savukārt palīdz palielināt aizsardzību.
Salvadorā parasti to lieto diabēta ārstēšanā, pateicoties tās labvēlīgajai iedarbībai uz aizkuņģa dziedzeri, ja vien, piemēram, tas tiek patērēts kā deserts pirms vai pēc ēšanas.
Tas ir piemērots arī pārmērīgas urinācijas gadījumā, lai gan tas izceļas, jo tas spēj kontrolēt slāpes, uzlabojot mūsu ķermeņa mitrināšanu.
Tās miza rada emētisku efektu, tāpēc tas ir jālieto mērenā veidā vai jāizvairās, ja mēs esam ļoti jutīgi pret šo īpašumu.
Tās lapas izceļas ar augstu joda saturu, tāpēc parasti to lieto retināšanas diētas veidā infūzijas vai tisāna veidā.
Attēls | Flickr Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
