Vitamīni ādas sagatavošanai saulei

Tuvojas labs laiks, un, lai gan jau pavasarī tas sāk kaut ko karstāku, vēl ir palikuši daži mēneši, līdz oficiāli viens no visvairāk gaidītajiem gadalaikos ierodas daudziem: vasara.

Taču, lai to varētu pilnībā izbaudīt, un, pirmkārt, lai sauļotos un sauļotos pareizi, ir jāņem vērā daži pamata padomi un vadlīnijas, kā arī jāspēj strādāt no pavasara.

Tieši šī jautājuma dēļ mēs zinām, ka tam ir pienācīgs ieguldījums vitamīnus ir būtiski saglabāt a veselīgu un veselīgu dzīvi, bet, protams, jūs nezināt, ka pastāv virkne noteiktu labi vitamīni, lai sagatavotu ādu saulē.

Vitamīni ādai uz sauli

Viens no svarīgākajiem vitamīniem, kad mēs gribam sākt sauļoties, ir karotīnsA provitamīns, kas spēj kļūt A vitamīns kad ķermenis to vajag.

Ne velti karotīns ir viens no efektīvākajiem aizsargiem pret brīvajiem radikāļiem un novecošanu, vienlaikus palīdzot aizsargāt mūsu ādu no ultravioletajiem stariem.

Turklāt gan vitamīns C, gan E vitamīns Tie arī palīdz aizsargāt mūsu ādu, ja runa ir par sauļošanu un pat B vitamīnu.

Protams, ir arī daži saules aizsarglīdzekļi, kas mūs aizsargās vēl vairāk, piemēram, omega 3, ka mēs varam atrast zilās zivis.

Neaizmirstiet, ka jūs varat uzņemt nepieciešamos dienas vitamīnu daudzumus, patērējot ar tiem bagātus dārzeņus un augļus (vai pat augļu sulas), lai gan tirgū var atrast arī specifiskus un bagātinātus preparātus. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasVitamīni

Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education (Decembris 2020)