Kā dabiski atbrīvot pavasara alerģijas simptomus
Kad pavasaris ir ieradies, mēs esam aizgājuši no ziemas, un ar to auksts, lietus, tumšās dienas, lai ieietu šajā brīnišķīgajā sezonā, kurā dienas sāk būt nedaudz siltākas, mēs redzam vairāk maz sauļo, dienas ir nedaudz garākas un mūsu ķermenis ir revolucionizēts.
Pavasarī viss zied un ar to sākas reāla problēma cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret ziedputekšņiem. Šajā sezonā visi augi sāk ziedēt, ziedputekšņi palielinās un sāk izkliedēties.
The alerģija pret augu ziedputekšņiem Tas ir pazīstams kā sezonāls alerģisks rinīts, tas ir elpošanas traucējumi, kas skar aptuveni vienu no pieciem cilvēkiem. Sezonāls alerģiskais rinīts rada vairākus simptomus, daži ir ļoti kaitinoši: viens no svarīgākajiem tiem ir pieminēt pastāvīgo asinsizplūdumu, šķidru gļotu, deguna sastrēgumu, šķaudīšanu, plakstiņu iekaisumu, sabrukumu un nogurumu.
Šajā laikmetā ne tikai alerģiskie cilvēki cieš no aizsargspējas samazināšanās. Citas sezonālās pārmaiņas var ietekmēt citi alerģiski cilvēki, tāpēc viņu veselība ir nežēlīga, zema aizsardzība, apātija, skumjas, zems noskaņojums, nogurums ir tas, ko sauc par pavasara astēniju.
Lai atvieglotu pavasara alerģijas simptomus, mēs varam izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, kas sagatavoti ar dabīgiem produktiem, kas palīdzēs mums labāk tikt galā ar šiem momentiem.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu pavasara alerģijas simptomus
Eyebright infūzija, lai mazinātu diskomfortu acīs
The acu skatiens Tas ir ārstniecības augs ar daudzām labvēlīgām īpašībām, lai ārstētu dažādus acu apstākļus, tas ir nomierinošs, pretiekaisuma, dabisks acu piliens.
Acu acu infūzija palīdzēs mums uzlabot noturīgas asarošanas simptomus, kā arī samazināt plakstiņu iekaisumu. Tāpēc ar šo brīnišķīgo infūziju mēs darīsim dažas skalošanas acis.
Mēs sagatavosim infūziju ar 10 gramiem acu acu augu un glāzi minerālūdens.
Mēs ieliekam ūdeni vārīties, un, kad tas sāk vārīties, pievienojiet acu skatienu. Noņemiet no karstuma, uzklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes. Mēs piepildām infūziju un ļaujiet tai atdzist.
Acu vannas izmantošana:
Kad infūzija ir auksta, mēs infūzijas veidā mitrinām sterilu marli un uzklājam to acīm.
Baltā horehound infūzija, lai mazinātu nasas sastrēgumus
The infūzija palīdz mums uzlabot nepatīkamus deguna sastrēgumu, šķaudīšanas, šķidru gļotu simptomus.
Lai sagatavotu horehound infūziju, mums ir nepieciešamas divas tējkarotes horehound augu un tases minerālūdens.
Mēs ieliekam ūdeni vārīties un pēc tam, kad tas sāk vārīties, pievienojiet horehound. Noņemiet no karstuma, uzklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes. Mēs piepildām infūziju un, kad ir auksts, mēs to varam ņemt.
Ja infūzijas dod priekšroku ar saldu pieskārienu, mēs saldināmies pēc garšas, ar tējkaroti medus, brūnā cukurniedru cukura vai stevijas.
No horehound infūzijas mēs varam lietot vienu pirms ēšanas.
Noderīgi padomi alerģijas novēršanai pavasarī
Labākā ārstēšana ir profilakse gada laikā mums ir jāstiprina mūsu imūnsistēma tā, ka pavasarī ierodoties, mēs tiekam aizķerti ar aizsargspējas formu.
Lai stiprinātu mūsu aizstāvību, diētai ir svarīga loma ar to, ko mums vajadzētu meklēt un ēst ēdienus, kas mums visvairāk patīk.
Šādos gadījumos ir noderīgi pārtikas produkti ar antihistamīna un pretiekaisuma īpašībām, piemēram, kāposti, Briseles kāposti, spināti, brokoļi, zirņi, tomāti, ķiploki, ķiploki, sīpoli, purpura sīpoli, puravi, bumbieri, āboli, vīnogas, mellenes, zemenes, sarkanie augļi, papaija, ananāsi, kivi vai apelsīns un dzērieni, piemēram, zaļā tēja, balta tēja,
The Pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega 3 taukskābēm kā zilie grēki. Probiotikas, piemēram, jogurts, kefīrs, raudzēts piens, raudzēti sieri.
Iekļaujiet papildus Pārtikas produkti, kas bagāti ar selēnu un cinku piemēram, zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi, veseli graudi, kviešu dīgļi, zivis, jūras veltes, aknas, sarkanā gaļa, vistas, tītara, piena un piena produkti, olas, rieksti, banāni, ķirbju sēklas un sezama.
Daži neveselīgi dzīves paradumi var mūs iedragāt un būt jutīgāki pret tādu aizsargspējas samazinājumu kā nelīdzsvarots uzturs, stress, miega vai atpūtas trūkums un mazkustīgs dzīvesveids.
Mums ir jāierosina īstenot veselīgus dzīves paradumus visa gada garumā, lai spētu tikt galā ar sezonas izmaiņām, kas notiek gada laikā, ne tikai pavasarī.
Daži cilvēki arī nožēloja savu veselību ar rudens ierašanos, tad mēs piedāvājam dažus veselīgus padomus:
- Ēd daudzveidīgu, veselīgu un sabalansētu uzturu.
- Hidratējiet labi, ņemot dienā vismaz 1,5 litri vai 2 litrus ūdens, ko varam nomainīt ar dārzeņu vai augļu sulām un infūzijām, lai palīdzētu mums paaugstināt aizsargspēkus, piemēram, zefīrs, ehhinaka, rožu gurns, rozmarīns, timiāns, zaļā tēja , balta tēja.
- Izvairieties no iespējamām situācijām, kas rada stresu, nemieru.
- Nakšņojiet vismaz 8 stundas katru dienu, lai varētu atpūsties nākamajā dienā.
- Apmeklējiet vismaz 30 minūtes dienā, izvairieties no atstāšanas, kad mēs redzam, ka gaisā ir daudz putekšņu.
- Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida
- Arī praktizējiet kādu darbību, kas palīdz mums atpūsties, meditēt, joga un taiji.
