Citronu sula, lai stiprinātu savu veselību: ieguvumi un recepte
Ja ir augļu sula pilns ar priekšrocībām un īpašībām, ne tikai uztura, bet arī profilaktiska un ārstnieciska, tas ir iespējams sula citronu, ko iegūst, saspiežot citronu, kad tas ir optimāli gatavs, un kas ir izgatavots tādā pašā veidā, kā, piemēram, mēs varam izgatavot vēl vienu brīnišķīgu sulu: apelsīnu sulu.
Tas ir dzēriens, kura skāba garša var ietekmēt to, ka visiem cilvēkiem tas nepatīk, lai gan vienkāršs risinājums ir izvēlēties kādu saldinātāju, lai nedaudz mazinātu tās garšu. Tomēr mums ir jāpievērš īpaša uzmanība izvēlētajam saldinātājam, nav ieteicams izvēlēties balto cukuru, jo tas ir neveselīgs variants un pilns ar tukšām kalorijām. Paturot to prātā, labāk ir izvēlēties visu cukurniedru brūno cukuru, panela vai medus
Vai tā ir, Tas kļūst par dabisku dzērienu, kas ir pilns ar priekšrocībām, ko mēs varam baudīt visu gadulai gan ir taisnība, ka rudens un ziemas sezonā daudzu māju augļu audzētāji ir piepildīti ar apelsīniem un citroniem tieši tā augstā C vitamīna satura dēļ, kas ir būtiska uzturviela, kas palīdz mums uzlabot mūsu aizsardzības spējas mēnešos, kad mūsu sistēma imunoloģiski var būt vājāka.
Neticami citronu sulas ieguvumi
Liela attīrīšanas un detoksikācijas spēja
Vai jūs to zināt citrons ir viens no neaizsargātākajiem, detoksikējošiem un diurētiskiem augļiem? Tāpēc tas kļūst par ideālu dabisku risinājumu, lai likvidētu toksīnus un piemaisījumus, kas ir uzkrājušies mūsu organismā.
Tas ir ideāls dzēriens kā aknu detoksikators, ir ļoti noderīgi, kad runa ir par aknu pilnīgu dabisko attīrīšanu. Šajā ziņā ieteicams lietot regulāru patēriņu, piemēram, cilvēkiem ar taukainām aknām, kas, kā jūs noteikti zināt, būs pārmērīga tauku uzkrāšanās šajā orgānā.
Dzert daudz antioksidantu
Citronu sula ir dzēriens, kas ir ļoti bagāts ar dabīgiem antioksidantiemTas nozīmē, ka tas ir izveidots kā dabisks risinājums vienkārši brīnišķīgi novērst labu slimību un slimību daudzumu.
Piemēram, palīdz novērst brīvo radikāļu negatīvo darbību, vienlaikus novēršot mūsu šūnu priekšlaicīgu novecošanos.
Palīdz regulēt mūsu gremošanas sistēmas pH
Lietojot tukšā dūšā Tas ir ideāls, lai regulētu gremošanas sistēmas pH līmenitādējādi kļūstot par brīnišķīgu iespēju, kad tiek likvidēti toksīni, attīrot zarnas.
No otras puses, kad izvēlaties lietot silts ūdens ar citronu savukārt kļūst efektīvs līdzeklis mazina un ārstē gremošanas traucējumus tāpat kā smaga gremošana, kuņģa skābums, gāze un meteorisms.
Nostiprina mūsu aizsardzību
Protams, jūs to zināt citronu sula, kopā ar apelsīnu sulu, ir viens no ideāliem dzērieniem imūnsistēmas stiprināšanātieši pateicoties augstajam C vitamīna un citu dabisko antioksidantu (piemēram, bioflavonoīdu) saturam.
Piemēram, 100 grami citronu dod aptuveni 53 mg. C vitamīna
Uzlabo asinsriti
Papildus tam, ka esat teicama attīra asinis tas kļūst par brīnišķīgu asinsrites tonikukvalitāte, kas palīdz uzlabot asinsriti pilnīgi dabiskā veidā.
Tāpēc tas ir unikāls tradicionāls līdzeklis, lai samazinātu gan holesterīna, gan triglicerīdu daudzumu.
Kā padarīt citronu sulu? 3 gardas receptes
Dabīgais citronu sula
- Nepieciešamās sastāvdaļas: 3 glāzes auksta ūdens, 6 citroni, brūnais cukurs vai vesels niedru brūns cukurs (pēc garšas).
- Sagatavošana: daļu citronu daļēji, izspiediet un rezervējiet sulu. Tad sajauciet tos ar norādīto aukstā ūdens daudzumu, pasniedziet glāzēs un, ja nepieciešams, saldiniet.
Citronu sula ar svaigām piparmētru lapām
- Nepieciešamās sastāvdaļas: 3 glāzes auksta ūdens, 6 citroni, 1 glāze silta ūdens, svaigi piparmētru lapas, brūns cukurs vai vesels niedru brūns cukurs (pēc garšas).
- Sagatavošana: Ievietojiet siltu ūdeni un cukuru vai paneli pannā un sakarsējiet zemā karstumā, labi maisot, līdz cukurs izšķīst. Tad palieliniet līdz vidējam siltumam, līdz tas vārās, ļaujiet pagatavot 2 minūtes, un beidzot ļaujiet tai atdzist. Ielej šo sīrupu stikla burkā. Sadaliet citronus uz pusēm, izteikt tos un rezervējiet sulu. Tad sajauciet tos ar norādīto aukstā ūdens daudzumu un pievienojiet burkam, beidzot labi sajaucot. Lai pabeigtu, katrā stiklā ir svaiga piparmētru lapa.
Citronu sula ar piparmētru
- Nepieciešamās sastāvdaļas: 3 glāzes auksta ūdens, 6 citroni, 1 glāze silta ūdens, lapas no svaigas piparmētras, brūnais cukurs vai vesels cukurniedru (pēc garšas).
- Sagatavošana: Veicamie pasākumi ir tādi paši kā iepriekšējā recepti.Vispirms ielieciet katlā 1 glāzi silta ūdens un cukura vai panela un sakarsējiet ar zemu siltumu, labi maisot, līdz cukurs izšķīst. Tad palieliniet līdz vidējam siltumam, līdz tas vārās, ļaujiet pagatavot 2 minūtes, un beidzot ļaujiet tai atdzist. Ielej šo sīrupu stikla burkā. Tagad daļēji sakuliet citronus, izsakiet tos un rezervējiet savu sulu. Tad sajauciet tos ar norādīto aukstā ūdens daudzumu un pievienojiet burkam, beidzot labi sajaucot. Lai pabeigtu, katrā stiklā ir svaiga piparmētru lapa.
