Sinepju sautējums muskuļu un locītavu sāpēm

Ir vairāki iemesli muskuļu sāpes, lai gan patiesībā galvenais ir īpaša saikne ar spriegumu, pārslodzi vai pašiem muskuļu bojājumiem, vai nu fiziski vingrinājumi, vai kāda veida fiziski sarežģīts darbs.

Muskuļu sāpes var būt arī simptomi vai slimības pazīmes, kas ietekmē visu ķermeni, piemēram, noteiktas infekcijas (piemēram, gripa vai aukstums), fibromialģija (stāvoklis, kas izraisa muskuļu jutību, nogurumu, \ t miega traucējumi un galvassāpes) un stāvokļi, kas ietekmē saistaudus visā organismā (piemēram, lupus).

Tomēr Lielākā daļa muskuļu sāpju ir saistītas ar fiziskām aktivitātēm pārmērīga vai ļoti prasīga, spēja sākt nodarboties sporta prakses laikā vai tieši pēc minētās darbības pabeigšanas.

Kā redzams, šajos gadījumos cēlonis acīmredzami ir acīmredzams. Tāpat kā traumas vai traumas, piemēram, sastiepumi vai muskuļu celmi. Tie var rasties arī tāpēc, ka stresa vai nervu spriedzes dēļ ir izmantots pārāk daudz muskuļu, īpaši pārāk bieži.

Bet, ja sāpes ir pastāvīgas un parādās bez acīmredzama iemesla (piemēram, neveicot pārmērīgu fizisku aktivitāti vai neradot zināmu traumu vai traumu veidu), jums jāvēršas pie ārsta, lai izpētītu citus iespējamos cēloņus.

Ja sāpes izraisa banāli cēloņi, piemēram, traumas, traumas vai pārmērīga fiziskā aktivitāte, tas ir iespējams nomierina muskuļu sāpes dabiski izmantojot to a sinepes, kas spēj darboties kā a dabiskais vazodilatators un rīkoties pret vietējo muskuļu sāpēm.

Sinepju priekšrocības pret muskuļu sāpēm

Pat ja jūs to neticat, patiesība ir tā sinepes faktiski ir mūsu muskuļu un locītavu sabiedrotais, lai mēs to ne tikai varētu izmantot virtuvē dažādu ēdienu pagatavošanai, vai arī pievienot to mūsu iecienītajai sviestmaizei.

No uztura viedokļa nav šaubu, ka tā kļūst par pilnīgu pārtiku, kas ir ļoti bagāta ar proteīniem, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām.

Bet, kad runa ir par muskuļu un locītavu īpašībām, Tas ir īpaši noderīgi krampju nomierināšanai organismā, kas ir ideāli piemērots, piemēram, atbrīvojot tipiskos krampjus, kas parādās un rodas kājas. Šim nolūkam ir pietiekami, lai ņemtu karoti dzeltenās sinepes.

No otras puses, arī Palīdz atpūsties nogurušiem muskuļiem, it īpaši, ja tas rodas arī ar sāpēm. Šādos gadījumos, ja muskuļu sāpes ir vispārīgas un ietekmē visu ķermeni, ir nepieciešams veikt siltu vannu ar divām ēdamkarotes sinepju un ēdamkaroti sāļu.

Bet, ja sāpes ir lokalizētas, un tas skar tikai vienu muskuļu, jūs varat izvēlēties to, ko mēs par šo gadījumu izstrādājam.

Kā sagatavot sinepju trauku, lai mazinātu muskuļu sāpes

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 40 gr. sinepju graudiem
  • 1 l ūdens
  • 1 auduma vai auduma pārsējs

Sinepju trauku sagatavošanas soļi:

Vispirms ielieciet sinepju graudus javā un mēģiniet tos labi sasmalcināt, līdz jūs saņemsiet sava veida miltus. Tad ielieciet ūdeni katliņā un sakarsējiet. Tikai tad, kad tas sasniedz viršanas temperatūru, pievieno sinepju pulveri un ļauj vārīt 5 līdz 10 minūtes.

Pēc šī laika izslēdziet siltumu, ļaujiet tam nedaudz atdzist, ietiniet audumu vai pārsēju ar pastu un uzklājiet uz apgabalu, kur jums ir sāpes, atstājot rīkoties starp 15 līdz 20 minūtēm.

Blakusparādības, izmantojot sinepju trauku

Ņemiet vērā, ka sinepes var izraisīt ādas kairinājumu, tāpēc ir lietderīgi to lietot īsu laiku un redzēt, vai rodas kāda no šīm blakusparādībām.

No otras puses, tas nav piemērots lietošanai uz gļotādām vai uz kairinātām ādas vietām vai brūcēm. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Rallijs Sarma 2012.mov (Novembris 2019)