Sezonas augļi

Sezonas augļi

The augļi tie ir veselīgi un veselīgi pārtikas produkti, kas ir adekvāti un - faktiski - būtiski daudzveidīga un līdzsvarota uztura ievērošanā. Faktiski tie ir būtiski pārtikas produkti, kas bagātina mūsu ikdienas uzturu, jo papildus taukiem un kalorijām tie ir interesanti daudz svarīgāko uzturvielu, no kuriem mēs varam izcelt: vitamīnus, minerālus, ūdeni un antioksidantus.

Lai gan patlaban mēs varam atrast dažus augļu grupas gandrīz visu gadu, tos varot iegādāties mūsu parastajā tirgū vai lielveikalā, ir arī taisnība, ka mums ir jāpievērš īpaša uzmanība sezonas ēdienu kalendāram, jo ​​ir pārtikas produkti, kurus var atrast tikai visā pasaulē gada mēnešiem.

Gadījumā, ja. \ T augļi šis jautājums ir vēl svarīgāks, ņemot vērā, ka ir augļu grupas, ko mēs varam atrast tikai dažos mēnešos, galvenokārt tāpēc, ka tas ir to savākšanas laiks. Faktiski, ja jūs patērēsiet sezonas augļus mēnešos, kad tie ir vislabākajā stāvoklī, jums būs pārliecība, ka viņu organoleptiskās un uzturvērtības īpašības netiks zaudētas. Šajā ziņā mēs runājam par organoleptiskām īpašībām tādiem pārtikas elementiem kā garša, aromāts un tekstūra; kamēr mēs runājam par uztura īpašībām vitamīnu, minerālvielu, ogļhidrātu, tauku un citu augļu uzturvielu ieguldījumu.

Sezonas augļu kalendārs

Attēls | plumandjello Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Kad ir eksotisko augļu īstā sezona? (Maijs 2024)