Weetabix 95% pilngraudu
Mēs zinām, ka, lai saglabātu a veselīgu dzīvi, veselību tas ir jāsāk tieši mūsu uzturā; tas ir, ko mēs parasti ēdam katru dienu.
Ir būtiski saglabāt a veselīga ēšanabagāta ar augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem un baltām gaļām, kas nodrošinās nepieciešamos barības elementus, lai mūsu ķermenis darbotos perfekti.
Taču šajā brīdī mēs nedrīkstam aizmirst par pilngraudu labības patēriņu, kas nodrošina dažādas priekšrocības, piemēram, tā augsto šķiedru saturu.
Daudzi ir šķiedras priekšrocības, jo tas palīdz novērst vai ārstēt tādas problēmas kā aizcietējums.
Šajā sakarā, piemēram, patēriņš Weetabix- produkts, kas piedāvā mums 95% pilngraudu. Mēs atklājam dažas šaubas par šo produktu.
Weetabix: pārtika ar šķiedrvielām
Weetabix Tas satur 95% pilngraudu, kas nozīmē, ka tas nodrošina dabīgu ogļhidrātu avotu, turklāt tam ir augsts šķiedrvielu saturs, kas ir fundamentāls - kā mēs zinām - organisma pareizai darbībai.
Lai ievietotu tikai vienu vienkāršu piemēru, ar diviem weetabix jūs saņemsiet aptuveni 16% no ieteicamās dienas šķiedras devas.
Šī pārtika izceļas arī tāpēc, ka tai ir zems gan tauku, gan cukura līmenis, tāpēc tas ir cukura diabēta slimnieku iecienīts produkts, kas ir ideāls tiem, kas ievēro svara zuduma diētu.
Kalorijas no Weetabix
Vai jūs zināt, cik daudz kaloriju Weetabix nes? Ja jūs to regulāri lietojat, piemēram, katru rītu brokastīs, tas ir diezgan iespējams, ka jūs interesē, cik daudz enerģijas tas jums dos. Ņemiet vērā.
- Kalorijas Weetabix vienā porcijā:127 kcal (537 kJ)
- Kalorijas Weetabix uz 100 gramiem:338 kcal (1432 kJ)
Weetabix uztura fakti
100 g. | Katrai porcijai | |
| Ogļhidrāti | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| Olbaltumvielas | 11,5 g | 4,3 g |
| Ogļhidrāti (no kuriem cukuri) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| Tauki (no kuriem piesātināts) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Pārtikas šķiedra Šķīstošs Nešķīstošs | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| Nātrija | 0,26 g | 0,10 g |
| Vitamīni: Niacīns B1 vitamīns Vitamīns B2 Folijskābe | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| Minerāli: Dzelzs | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
