Brevas: ieguvumi un īpašības

Lai gan tās bieži tiek sajauktas ar vīģesun, lai gan tas ir auglis, ko iegūst tieši no vīģes koka (koks, kas pieder Moraceae ģimenei), patiesība ir tāda, ka brevas tie tiešām atbilst pirmajiem augļiem, kas katru gadu dod vīģes koku, bet figūra atbilst šī paša koka otrajai ražai.

Vīģes koks ir koks, kas ir dzimtene Vidusjūrā, bet gan vīģes, gan vīģes vienmēr ir augstu vērtējušas dažādas Vidusjūras krastos apdzīvotās kultūras.

Lai gan labākais laiks, lai izbaudītu vīģes, ir rudenī (tātad ideāli augļi pret tā dēvēto rudens astēniju), brevas var atrast tirgos un dārzeņu tirgos jūnija un jūlija mēnešos, vasaras vidū .

Brevas priekšrocības

The brevas, tāpat kā vīģes, izceļas no uztura viedokļa to ogļhidrātu bagātībai, ko mūsu organisms pārvērš glikozē, lai iegūtu vajadzīgo enerģiju. Tāpēc tie ir interesanti visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams papildu enerģijas ieguldījums.

Viens no tās galvenajiem ieguvumiem ir tas, ka tas ir viegli gremojošs auglis, vienlaikus darbojoties kā mīkstinošs līdzeklis, palīdz mīkstināt zarnu trakta gļotādas. Mēs varam uzskatīt tos par caureju pārtiku, pateicoties tā augstajam šķiedrvielu daudzumam.

Tās lietošana ir ieteicama grūtniecēm, zīdīšanas laikā, bērniem un pusaudžiem, kā arī sportistiem. Arī cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni tieši tā augstā šķiedru satura dēļ.

Pirms brevas ir nogatavojušās (tas ir, tās ir zaļas), tās rada interesantu antioksidantu iedarbību, kas ir bagāta ar provitamīnu A. Tāpēc tās palīdz samazināt vēža, deģeneratīvu un sirds un asinsvadu slimību risku, vienlaikus neitralizējot darbību. negatīvs no brīvajiem radikāļiem.

Attēli Gonmi / damur88 Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAugļu pārtika