Uzdevumi urīna nesaturēšanai un 1 nomierinoša infūzija

The urīna nesaturēšana Tas var kļūt par nepatīkamu traucējumu daudziem cilvēkiem. Kā norāda tās nosaukums, tas sastāv no nevēlamas urīna zuduma, tā ka cilvēks jūtas pēkšņi urinēt, bet nespēj to saglabāt.

Šīs aizbēgšanas var notikt parastās un normālās situācijās, kā fiziski vingrinājumi, pūles, smieties vai šķaudīt.

Viens no cēloņiem, kas izraisa urīna nesaturēšanu, var būt saistīts ar ārējo sfinktera un iegurņa muskulatūras muskuļu izmaiņām, neiroloģiskas izcelsmes problēmu vai iekšēja sfinktera neveiksmi, ja ir nepiemērota relaksācija vai organiski bojājumi, cita starpā.

Tā sauktais Kegel vingrinājumi ir vingrinājumi, kurus izstrādāja Dr. Arnolds Kegel ar mērķi:. \ t stiprināt iegurņa grīdas kaulus.

Kas ir urīna nesaturēšana un kāpēc tā parādās?

Urīna nesaturēšana būtībā ir urīnpūšļa kontroles zaudēšana. Vai arī tas ir tāds pats, ka tiek zaudēta urīnpūšļa kontrole, kas izraisa nejauši zaudēts urīns.

Tas nozīmē, ka personai, kurai ir nesaturēšana, ir pēkšņa un neveiksmīga vēlme urinēt neatkarīgi no tā, kur jūs esat. Tomēr tas nespēj saglabāt urīnu.

Tās simptomi faktiski var būt dažādi, tāpēc vienīgais signāls var būt tikai neliels urīna noplūde, daudz lielāks simptoms, piemēram, bagātīgs un nekontrolējams tā iznākums.

Mums jāpatur prātā, ka nesaturēšana rodas tad, kad spiediens urīnpūšļa iekšpusē ir daudz lielāks nekā spiediens urīnizvadkanālā.

Tā parasti ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem, un, lai gan tas var notikt jebkurā vecumā, biežāk parādās gadu gaitā, novecojot. Tomēr tas var rasties sakarā ar problēmām vai neiroloģiskiem bojājumiem, kas izriet no iegurņa muskulatūras muskuļu un ārējā sfinktera izmaiņām, vai ar iekšējo sfinktera bojājumu organiskā bojājuma vai nepiemērotas relaksācijas dēļ.

Kegela vingrinājums ideāli piemērots nesaturēšanai

Gadījumā, ja urīna nesaturēšana ir iegurņa iegurņa muskuļu vājināšanās dēļ Kegel vingrinājumi Viņi šajā ziņā var būt interesanti. Mēs izskaidrojam vienu no vienkāršākajiem:

  1. Iet uz vannas istabu un mēģiniet urinēt, lai iztukšotu urīnpūsli.
  2. Līgums ar maksts muskuļiem trīs sekundes.
  3. Atpūtieties, atkārtojot 10 reizes.
  4. Līgums tagad un atpūsties pēc iespējas ātrāk.
  5. Atkārtojiet 25 reizes.
  6. Iedomājieties tagad, ka turat kaut ko ar maksts.
  7. Turiet šo pozīciju 3 sekundes un atpūtieties.
  8. Atkārtojiet 10 reizes.

Šie urīna nesaturēšanas vingrinājumi ir vingrinājumi iesācējiem, kuri nekad nav ievērojuši Kegel vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa kaulu un muskuļu masu.

Ideāla karobu tējas infūzija pret urīna nesaturēšanu

The karobīzs Tas ir daudzgadīgs koks, kas pieder pie papilionaces ģimenēm, kas var sasniegt pat 10 metru augstumu, kas ir ļoti raksturīgs koks un viegli diferencējams.

Piemēram, fitoterapijas jomā tas ir koks, kura lapas var būt īpaši noderīgas un interesantas pret urīna nesaturēšanu.

Lai varētu baudīt tās priekšrocības, ir vispiemērotākais un ieteicamākais, kā sagatavot karobusa infūziju.

Sastāvdaļas:

  • 30 g. karobu
  • 1 l ūdens

Sagatavošanas soļi:

  1. Ielieciet litru ūdens katlā un uzvāra.
  2. Kad tas sāk vārīties, pievienojiet kārklu koku un ļaujiet nostāvēties 3 minūtes.
  3. Pēc šī laika izslēdziet siltumu un ļaujiet atpūsties vēl 3 minūtes.

Visbeidzot, noslogojiet un ņemiet vajadzīgo summu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

E-seminārs: Piedošanas mācības 21.nodarbība “Slimības un to cēloņi” 16.09.2015. (Marts 2024)