Neticami ieguvumi no sasmalcināta vai sasmalcināta ķiploka ēšanas

The ķiploki Tas, iespējams, ir viens no neticamākajiem un brīnišķīgākajiem ēdieniem, jo ​​īpaši attiecībā uz dažādiem profilakses, dziedināšanas un ārstnieciskiem ieguvumiem, ko tas nodrošina, ja to lieto regulāri, un ietver daudzveidīgu un līdzsvarotu uzturu. Kā jūs noteikti zināt, tā ir balta ādas spuldze, ko veido galvas daļa, kas sadalīta dažādās pazemēs, kas pazīstamas kā zobi ( zobi ķiploki, precīzi).

Tas ir ļoti spēcīgs ēdiens ieguvumu un īpašību ziņā, un tās lielā daudzveidība ļauj to iekļaut daudzos ēdienos un receptēs, lai gan tās visbiežāk lietotā virtuve ir līdzīga sofritam. Mēs varam arī pieminēt ķiploku sula, kas patērē badošanos, ir lieliska dabiska iespēja samazināt augstu holesterīna un triglicerīdu līmeni, samazinot trombocītu agregāciju un palielinot fibrinolītisko aktivitāti.

Tomēr Tas pats nav ēst neapstrādātus un veselus garikātus, nekā tos sasmalcināt. Un vai jūs zināt, ka to saspiešana atbrīvo dažas vielas, kas galu galā ir atbildīgas par to lielo dziedināšanas un profilakses pabalstu?

Kāpēc ir tik labi, lai pirms ēšanas sagrautu ķiplokus

Mums ir jāpatur prātā, ka ķiploku daiviņas virtuvē nav vienādas un tās ir jāizmanto, lai izstrādātu daudzveidīgu ēdienu un receptes, ko tās lieto no dabiskākās medicīnas viedokļa vai kā iespēju baudīt tās uzturvērtības (ja to regulāri sniedz mūsu ikdienas uzturā).

Tomēr ķiploku gatavošanas fakts nenozīmē, ka tās īpašības tiek zaudētas, jo divi savienojumi ir veidoti ar antikoagulantu īpašībām un ļoti noderīgi holesterīna: ajoene un adenozīna gadījumā.

Kad ķiploki tiek atbrīvota Allicīns, sēra savienojums, kas ir allija konversijas rezultāts. Īsi sakot, tas ir viena no svarīgākajām aktīvajām sastāvdaļām par šo pārtiku, kas galu galā ir atbildīga par tās dažādo iedarbību un zāļu ieguvumiem.

Tomēr, lai izbaudītu šīs īpašības Ieteicams to ātri patērēt, kad esam sasmalcinājuši ķiploku daiviņas.

Atklājiet priekšrocības, ko sniedz ēdiena sasmalcināts vai sasmalcināts ķiploks

  • Uzlabo asinsriti: allicīns, tāpat kā citi ķiploku sastāvā esošie savienojumi, ļoti labi ietekmē mūsu asinsriti, novēršot trombu veidošanos un uzlabo asinsriti.
  • Samazina asinsspiedienu: Uzlabojot asinsriti, samazinās augsts asinsspiediena līmenis, tāpēc tā patēriņš ir interesants, ja ir augsts asinsspiediens.
  • Zemāks augstais holesterīna līmenis: ja Jums ir arī augsts holesterīna līmenis, ēdot sasmalcinātus un neapstrādātus ķiplokus, samazinās jūsu augstais līmenis. Turklāt tas ir interesants tradicionāls līdzeklis, ja Jums ir arī augsts triglicerīdu daudzums.
  • Lielisks pretiekaisuma līdzeklis: Ķiploki tiek patērēti regulāri palīdz samazināt locītavu un prostatas iekaisumu.
  • Stiprina imūnsistēmu: sasmalcināti ķiploki ir ideāls ēdiens, lai stiprinātu imūnsistēmu, palīdzot ļoti pozitīvi, ja runa ir par dabiskās aizsardzības paaugstināšanu.
  • Mierīgs klepus: Sasmalcināti ķiploki palīdz mazināt klepu, it īpaši, ja runa ir par bakteriālas izcelsmes klepu tā atsvaidzinošās iedarbības dēļ.
  • Ideāli piemērots gripas un saaukstēšanās gadījumā: lai stiprinātu imūnsistēmu un tās antimikrobiālās un antibakteriālās īpašības, tā kļūst par lielisku dabisko pārtiku gripas, saaukstēšanās un saaukstēšanās gadījumā.

Un kādas ir ķiploku ēšanas īpašības katru dienu?

Kā mēs jums teicām, ķiploki ir ēdiens, kas ir tik populārs kā zināms, jo tās izmantošana virtuvē ir ļoti izplatīta katru dienu daudzās pasaules mājās. Faktiski tās lietošana virtuvē ir daudz gadsimtu, tāpat kā mēs varam atrast dažādus tradicionālus un dabiskus aizsardzības līdzekļus, kuros ķiploki kļūst par galveno sastāvdaļu, tieši tāpēc, ka atšķirīgās ārstnieciskās īpašības un terapeitiskās īpašības to nodrošina .

Jāatzīmē, ka ķiploki jau ieņēma ievērojamu vietu ebreju un ēģiptiešu uzturā. Lai sniegtu tikai vienu piemēru, ēģiptieši viņu paaugstināja līdz dievišķības līmenim.

Palīdz samazināt triglicerīdu un holesterīna līmeni

Ja Jums nesen veikta asins analīze un Jums ir diagnosticēts augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis (vai viens no šiem parametriem atsevišķi), ķiploki ir ideāls ēdiens, kas palīdz samazināt un samazināt augstu tauku līmeni asinīs. Šī kvalitāte ir atrodama Allicīns, sēra savienojums, kas atrodams ķiplokos.

Bet ķiplokiem, lai atbrīvotu šo savienojumu, ir nepieciešams to sasmalcināt vai sagriezt. Tieši Allicin ir atbildīgs par ķiploku efektīvu iedarbību holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanā.

Labs augsts asinsspiediens

Hipertensija tiek diagnosticēta, kad asinsspiediens pārsniedz 140/90 mmHg. Ir arī tas, kas ir medicīniski pazīstams kā prehypertension, kas ir tad, kad asinsspiediena vērtības ir 120/80 mmHg vai vairāk, bet tas ir mazāks par 140/90 mmHg.

Regulāra ķiploku lietošana ir ļoti interesanta hipertensijas gadījumā, jo tas spēj samazināt trombocītu agregāciju, vienlaikus palielinot fibrinolītisko aktivitāti. Tas nozīmē, ka tas palīdz uzlabot asinsriti.

Brīnišķīga dabiska antibiotika

Zināmie ir ķiploku īpašības piemēram, daži mājas aizsardzības līdzekļi gripai, galvenokārt tās ļoti svarīgajam peļņu Būdams labs plaušu antiseptisks līdzeklis. Ne velti, darbojas kā brīnišķīga dabiska antibiotika lai jūsu parastais patēriņš palīdz, kad runa ir novērst baktērijas no mūsu ķermeņa.

No otras puses, Ir lietderīgi stiprināt imūnsistēmu, ir ļoti piemēroti, ja mums ir nepieciešams palielināt mūsu ķermeņa dabisko aizsardzību. Šī iemesla dēļ tiek teikts, ka ķiploki palīdz novērst un novērst saaukstēšanos un gripa, kā arī sēnīšu vai baktēriju infekcijas.

Lielisks zarnu dezinfekcijas līdzeklis

Ķiploki darbojas kā dabisks pretsēnīšu līdzeklis, tāpēc tas kļūst par brīnišķīgu zarnu dezinfekcijas līdzeklis, kas ir noderīgi, lai novērstu zarnu parazītus.

Ķiploku uztura sastāvs

No otras puses, ir ļoti noderīgi zināt, kas ir ķiploku barojošais sastāvs. Šajā gadījumā 100 grami neapstrādātu ķiploku veicina:

Kalorijas

119 kcal.

Olbaltumvielas

4,30 g.

Ogļhidrāti

24,30 g.

Kopējais tauku daudzums

0,23 g.

Vitamīni

 

Minerāli

 

A vitamīns

1 μg.

Nātrija

19 mg.

B1 vitamīns

0,16 mg.

Jods

4,70 mg.

Vitamīns B2

0,02 mg.

Kalcijs

17,80 mg.

B3 vitamīns

1,02 mg.

Kālijs

446 mg.

B6 vitamīns

0,32 mg.

Magnija

24,10 mg.

B9 vitamīns

4,8 μg.

Dzelzs

1,20 mg.

C vitamīns

14 mg.

Cinks 1,10 mg

Kā sasmalcināt ķiplokus, lai izmantotu visas priekšrocības

Tā ir ļoti vienkārša procedūra. Jums ir jāizmanto tikai 2 vai 3 ķiploku daiviņas. Pirmkārt, noņemiet balto ādu, kas tos sedz. Ielieciet tos javas sastāvā un dažas minūtes labi sasmalciniet, līdz pamanāt, ka tie ir izlaiduši kādu šķidrumu.

Lai varētu baudīt savas īpašības, nezaudējot tās, ir nepieciešams to ātri patērēt. Ieteicams to lietot tukšā dūšā vai pusdienās pirms pusdienām. Tomēr to var lietot svaigi, vārīti vai kapsulās. Šajā pēdējā nozīmē tiek izmantots ķiploku spuldzes kopējais pulveris.

Ķiploku kontrindikācijas un blakusparādības

Neskatoties uz spēcīgo garšu un raksturīgo aromātu, realitāte ir tāda, ka ķiploki Tā ir pārtika, ko ne tikai plaši izmanto daudzu māju virtuvē, tā daudzpusība, lai to iekļautu dažādās receptēs.

Bieži sastopams, ka jau daudzus gadus ķiploki ir kļuvuši par mājas līdzekli, kas jau ir daļa no pamata sastāvdaļu kopuma, kas vecmāmiņas aptiekā nevarēja būt.

Tās lietošana ir īpaši ieteicama gada aukstākajos laikos, kad mums ir parasta saslimstība ar saaukstēšanos vai gripu.

Galvenie ķiploku ārstnieciskās priekšrocības mēs viņiem parādā esam par to saturu Allicīns- viena no svarīgākajām šīs pārtikas aktīvajām sastāvdaļām un kas ir atbildīga par tās pozitīvo un ārstniecisko iedarbību.

Tomēr, tāpat kā jebkura pārtika, augi un augi, ķiploki Viņam ir arī zināms kontrindikācijas, var izraisīt dažus blakusparādības.

Ķiploku lietošana šādos apstākļos vai traucējumiem nav ieteicama:

  • Asiņošanas problēmas
  • Asins recēšanas problēmas.
  • Dažu zāļu lietošana: antikoagulanti, sirds un dažu kontracepcijas līdzekļu lietošana.
  • Diabēts
  • Hipertireoze: tā augstais joda saturs.
  • Grūtniecība un zīdīšanas periods.

Ķiploku blakusparādības

Nav šaubu, ka ķiploki tā ir pārtika ar spēcīgu garšu, kas dažos jutīgos cilvēkiem ar maigu kuņģi var padarīt tos slikti, jo to gremošanas sistēmai ir grūti sagremot.

Tāpēc var būt parasta, ka ķiploku lietošana izraisa grēmas, vēdera uzpūšanos vai gāzi, iekaisumu, vemšanu vai caureju. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Septembris 2019)