Grūtniecība pirmajā reizē: varbūtības pirmajā mēnesī un padomi

Kad pāris apsver iespēju iegūt bērnu, un šī ir pirmā reize, kad viņi ir mēģinājuši (tas ir, tāpēc mēs saskaramies ar pirmajā meklēšanas mēnesī) Ir diezgan izplatīta šaubas, kas tieši vai netieši saistītas ar grūtniecības izredzes.

Atšķirībā no tradicionālā domām, patiesība ir tāda, ka, lai sasniegtu grūtniecību, nepietiek, lai mīlētu vislabākās dienas, kad jāuztveras (2 dienas pirms dienas, kad notiek ovulācija, un 2 dienas pēc tam, kad ir ir radījis); ietekmē arī tādi faktori kā sieviešu un vīriešu vecums, un abi ir fiziski labi; tas nozīmē, ka viņiem nav auglības problēmu un šajā ziņā ir optimāla reproduktīvā veselība.

Grūtniecības izredzes pirmajā mēnesī

Pirms atklāt, vai tas ir iespējams vai nav iestājas grūtniecība, mums ir jāpievērš uzmanība grūtniecības iespējām pirmajā mēnesī.

Ja gan sievietes, gan vīrieši ir vecumā no 20 līdz 25 gadiem un viņiem nav reproduktīvo problēmu, pārim ir no 20 līdz 25% iespēja saņemt grūtniecību pirmajā mēģinājuma mēnesī. Šīs varbūtības palielinās līdz ar mēnešu gaitu, bet tā ir tā katru reizi, kad pārim ir sekss, viņiem ir tikai 20% izredzes uz grūtniecību.

Ja sieviete ir vecumā no 30 līdz 35 gadiem, grūtniecības iespējas pirmajā attiecību mēnesī būs 15%.. No 35 gadus veci izredzes ir 10%un uz 40 gadus vecs ir tikai 5% izredzes.

Kā palielināt grūtniecības iespējas pirmajā mēnesī?

Ziniet sievietes menstruālo ciklu un ovulāciju

Piemēram, ja Jūsu menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas, auglīgās dienas būs no cikla 12. līdz 16. dienai. Kad runa ir par to, kad uzzināsiet, kad jūs ovulēsiet, jūs varat palīdzēt vairākām metodēm, piemēram, pirms temperatūras izkāpšanas no pamatnes temperatūras (ja tā paliek regulāra un viena diena pēkšņi palielinās, tas nozīmē, ka tikai iepriekšējā dienā tu ovulējāt, vai ka tajā dienā Jums būs ovulācija) vai izvēlēties ovulācijas testus.

Ievērojiet līdzsvarotu un veselīgu uzturu

Gan jūs, gan jūsu partneris, ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu, zemu tauku saturu un bagātu ar augļiem, dārzeņiem un svaigiem dārzeņiem, liesu gaļu, zivīm, pākšaugiem, graudaugiem un riekstiem.

Novērš tabaku un alkoholu

Vai zinājāt, ka gan tabaka, gan alkohols ir divi ienaidnieki ne tikai jūsu veselībai kopumā, bet gan vīriešu un sieviešu auglībai? Faktiski tas nopietni ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu auglību.

Piemēram, sievietēm palielina muguras abortu risku, bet cilvēks tam ir tendence samazināt spermas kvalitāti un daudzumu.

Uzturiet pietiekamu svaru

Sievietes, kurām ir zems vai augsts ĶMI (ķermeņa masas indekss), mēdz radīt lielāku skaitu nenobriedušu olu. Tādēļ, galvenais ir mēģināt saglabāt svaru atbilstoši mūsu augstumam, aktivitātei, fiziskajai sejai un dzimumam.

No otras puses, vīriešu gadījumā liekais svars ietekmē arī negatīvi: tas īpaši ietekmē spermas kvalitāti.

Praksē fizisko vingrinājumu

Aktīvā uzturēšanās ir ideāla ne tikai, lai saglabātu labu veselību, bet arī baudītu labu reproduktīvo veselību. Un tas ne tikai palīdz samazināt svaru, bet arī ir svarīgi samazināt stresu, kas vienmēr negatīvi ietekmē auglību.

Atkāpieties no stresa un nemiers

Tie ir divi no lielākajiem ienaidniekiem tiem pāriem, kuri vēlas iedomāties bērnu, jo tie revolucionē hormonus uz negatīvu un novērš pareizu koncepciju.

Un, galvenais, un kaut kas būtisks: saglabāt aktīvu seksuālo dzīvi, kas palīdz uzlabot spermas kvalitāti, ja viņiem ir sekss katru dienu, un, pirmkārt, mēģināt uzturēt attiecības 2 dienas pirms ovulācijas un 2 dienas pēc tam. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasKoncepcija