Cinks acīm
Dažādās robežās antioksidantu minerālvielas kas var sniegt svarīgas priekšrocības, tikumības un īpašības acu aprūpe, mēs atrodam cinks.
Mēs to varam atrast pārtikas produktos kā garšīgus, veselīgus un brīnišķīgus, kā tas ir lielisku kviešu dīgļu, austeres, pilngraudu vai baltās pupiņas gadījumā.
Cinks acu un acu kopšanai
The cinks Tā ir antioksidanta minerālviela, kas palīdz rūpēties par acīm, pateicoties kurai tā kļūst par uzturvielu, kas noteikti ir svarīga labas un pareizas darbības nodrošināšanai. tīklene.
Šā iemesla dēļ daudzi ārsti brīdina par iespēju, ka tiem vecākiem cilvēkiem, kuriem ir cinka deficīts, var būt lielāks ciešanas risks DMAE.
Tomēr vienmēr labākais veids, kā nodrošināt pareizu ieguldījumu šajā minerālvielā, ir ievērot veselīgu un līdzsvarotu uzturu, kas galvenokārt balstīta uz veselīgiem un dabīgiem pārtikas produktiem, piemēram, kviešu dīgļiem vai pilngraudu miltiem, vai pākšaugiem, piemēram, lēcas vai baltās pupiņas.
Tieši, lai palīdzētu jums šajā cinka bagāti pārtikas produkti Nepalaidiet garām savu ikdienas uzturu, tad mēs norādām bagātākos pārtikas produktus šajā minerālvielā.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku
- Kviešu dīgļi un pilngraudu milti.
- Baltās pupiņas.
- Austeres, vēži un garneles.
- Lean liellopu gaļa
- Liellopu steiks
- Lēcas
Attēls / attēlu kredīti Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
