4 dabas aizsardzības līdzekļi aukstumam
Kaut arī gadījumi palielinās īpaši rudens un ziemas mēnešos, kad klimats ir daudz mitrāks un savukārt vidē ir sliktāks laiks (termometra pilieni, pēkšņas temperatūras, lietus un aukstuma izmaiņas), patiesība ir tas, ka mēs varam arī saslimt visu gadu. Mēs runājam ar jums saaukstēšanās- ļoti izplatīta slimība, ko katru gadu visā pasaulē cieš miljoniem cilvēku. Faktiski tiek lēsts, ka tikai Amerikas Savienotajās Valstīs gadā ir vairāk nekā viens miljards saaukstēšanās, tāpēc, kā saka daudzi ārsti un veselības aprūpes speciālisti, vairumam cilvēku, iespējams, būs vairāk saaukstēšanās nekā jebkura cita veida. slimības.
Aukstuma izplatīšanās ir ļoti vienkārša: pietiek ar kontaktu ar auksto vīrusu, kas izplatās caur niecīgiem gaisa pilieniem, kas atbrīvojas, kad cilvēks klepus, šķaudīt, runā vai kad viņš vienkārši pūš degunu . Citā ezerā piesārņojums var rasties, kad mēs pieskaramies mūsu acīm, mutei vai degunam tikai pēc pieskaršanās produktam, kas ir piesārņots ar aukstu vīrusu. Šajā ziņā vai jūs zinājāt, ka pirmās aukstuma dienas laikā cilvēki ir vairāk lipīgi (apmēram 2–3 dienas?) Tad pēc pirmā nedēļas tā nav lipīga.
The auksti simptomi parādās no 2 līdz 3 dienām pēc saskares ar vīrusu, lai gan dažos gadījumos tas var ilgt līdz pat nedēļai. Visbiežāk sastopamie simptomi ir: deguna sastrēgumi, nepārtraukta šķaudīšana, rinoreja un izsitumi. Tomēr atkarībā no vīrusa veida, kas izraisījis aukstumu, var parādīties arī citi saistītie simptomi: klepus, galvassāpes un muskuļu sāpes, iekaisis kakls un apetītes samazināšanās.
Papildus atpūtai un dzeršanai daudz šķidrumu, kā veids, kā palīdzēt mūsu ķermenim uzlabot sevi, ir iespējams izvēlēties arī kādu dabas aizsardzības līdzekļi aukstumam, Ļoti noderīgi, lai mūsu ķermenī nonāktu tām būtiskajām uzturvielām un aprūpei, kas jums tik daudz nepieciešama dienās, kad mums ir saaukstēšanās. Mēs izskaidrojam, kas ir visnoderīgākie un interesantākie.
1. Medus un karstā citrona
Ja ir ļoti interesants tradicionāls līdzeklis gan gripas, gan aukstuma gadījumā, tas ir medus un citronu, kas patērē karstu, atvieglo simptomus un ir noderīgs, lai mazinātu degunu uz dažām minūtēm. Un, no vienas puses, medus ir ļoti bagāts ar būtiskām uzturvielām, turklāt tas ir arī lielisks enerģisks, pretiekaisuma, pretmikrobu un pretvīrusu antioksidants. Kamēr citrona ir ļoti bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu.
Lai padarītu šo dabisko līdzekli, jums ir jāsamazina citronu uz pusēm un jāizspiež tā, lai iegūtu sulu. Pasniedziet glāzē, nedaudz uzsildiet mikroviļņu krāsnī (ja jums nav iespēju izvēlēties to pievienot katliņam un uzkarsēt to nedaudz uz uguns), pievienojiet karoti vai divus medus un dzert pat tad, kad tie ir karsti.
Varat arī izvēlēties izveidot medus un citrona sīrupsun izmantojiet to ikreiz, kad jūs saasināsieties, vai arī saaukstēšanās.
2. Eikalipta dūmi
The ēterisko eļļu un augu Tās arī kļūst par ļoti interesantu dabisku līdzekli saaukstēšanās un gripas gadījumā, īpaši, ja runa ir par deguna sastrēgumu un lieko gļotu mazināšanu. Viņi šajā ziņā uzsver eikalipta dūmi, kas sastāv no iedvesmojoša un aromāta eikalipta lapas, kas, kā jūs noteikti zināt, būs iekārta ar interesantu atkrēpošanas darbību.
Lai padarītu šo dabisko līdzekli, ievietojiet katliņā litru ūdens un pievienojiet nedaudz eikalipta lapu (svaigas vai kaltētas). Ļaujiet vārīties 15 minūtes. Pēc tam izdziediet uguni, novietojiet katliņu uz šķīvja un uzlieciet to uz galda. Tad sēžiet pie pannas, novietojiet seju uz augšu, uzlieciet galvu ar dvieli un 5 minūtes ieelpojiet mitrumu, kas rodas no eikalipta infūzijas. Pēc apdares esiet uzmanīgi, lai nepiespiestu gaisu, tāpēc vislabāk ir veikt līdzekli pirms gulētiešanas, īpaši naktī.
3. Ķiploki un citronu sula
Kā jau iepriekš minēts, citrona izceļas, gatavojoties dabas aizsardzības līdzekļiem gripai, jo tā ir bagāta ar C vitamīnu, kas ir būtiska uzturviela, kas ir ļoti noderīga mūsu aizsardzībai. The ķiploki Tas kļūst arī par citu būtisku pārtiku, pateicoties tam, ka tam ir interesants efekts dabisks antiseptisks līdzeklis, papildus ieguldījumam pretvīrusu ieguvumiem un stiprināt mūsu imūnsistēmu. Un, ja mēs apvienojam abas dabiskās sastāvdaļas?
Lai veiktu šo līdzekli, mizojiet 3 ķiploku daiviņas, sagriež tos un sagriež tos uz pusēm. Sadaliet citronu uz pusēm un izspiediet, lai iegūtu sulu. Ja tie nav ļoti lieli, norijiet visu ķiploku un pēc tam dzeriet citrona sulu.
4. Ingvers novārījums
The ingvers Tas ir daudzgadīgs augs no Dienvidāzijas. Tā ir dabiska pārtika, kas nodrošina interesantas īpašības un labumu veselībai. Piemēram, tas ir ļoti noderīgs zarnu traucējumu ārstēšanā, jo tas stimulē aizkuņģa dziedzeri, palielinot fermentu ražošanu, kas veicina gremošanu. Tā darbojas kā antibakteriāla, tāpēc ir interesanti, ka zarnu problēmas izraisa zarnu floras izmaiņas. Un tas darbojas kā dabiskā antibiotika, tāpēc ņemiet a ingvera novārījums kad mums ir auksts, tas palīdz mazināt iekaisušo kaklu, kā arī klepus.
Lai veiktu šo dabisko līdzekli, ielieciet katliņā divus glāzes ūdens un svaigu ingveru. Ļaujiet tai vāriet 5 minūtes, tad izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties vēl 2 minūtes. Visbeidzot izņemiet ingveru un izdzeriet infūziju. Ja vēlaties, jūs varat lietot šo novārījumu 3 reizes dienā.
Attēli Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
