7 padomi, kā ēst bioloģiski, neizmantojot daudz naudas

Bioloģisko produktu patēriņš ir liela priekšrocība. Bez modes, tas ir dzīvesveids, kas piedāvā virkni priekšrocību. Tie ir veseli, nesatur sintētiskas piedevas vai pesticīdus, ir ilgtspējīgi, respektē dabu un dzīvniekus, un ir ļoti labi. Tagad dažreiz bioloģiskās pārtikas ēšana ir kā dārga.

No BeHealthy iesaka mums to, kas mums jādara, lai nopirktu eko pārtiku, bet neiztērējot daudz naudas.

No gataviem produktiem

Apstrādātu produktu ēšana ne tikai kaitē, ilgst, mūsu veselību, bet arī var būt dārga. Viņi ir ērtāk to darīt; Nāciet, iesildieties un gatavojieties, bet patiesība ir tāda, ka tās piedāvā izmaiņas uzturvērtībā un lielā barības vielu zudumā. Un, ja mēs aizvietosim daudzus no šiem pārtikas produktiem bioloģiskajai pārtikai, iepirkumu grozs nāk lētāk.

Vārīšana mājās

Ar nežēlīgo tempu, kas tiek veikta, tūlītēja lietošana liek mums iegādāties daudzus jau izgatavotus vai apstrādātus produktus. Ko darīt, ja mēs uzdrošināsim gatavot vairāk? mēs iegūsim daudz priekšrocību, un ēšana būs nedaudz lētāka un veselīgāka. Daudziem cilvēkiem ēdiena gatavošana atslābina, un mēs nerunājam par ikdienas sautēšanu, bet pierast pie dārzeņu krēmu, dabisko sulu, dārzeņu kroketu izgatavošanas ... var būt jautri un oriģināli.

Sezonas augļi un dārzeņi

Lai gan tas ir kaut kas arvien vairāk un vairāk, ir ieteicams sezonā iegādāties augļus un dārzeņus, jo mēs tos atrodam visur un vienmēr par zemāku cenu nekā tad, ja mēs cenšamies tos izvest no sezonas. Katrā sezonā mums ir liels pārtikas daudzums, mums vajadzētu izmantot tikai katru no tiem.

Labāka organizācija

Arī, veicot bioloģisko produktu iegādi un ēdināšanu, ir nepieciešama plānošana. Ja mēs varam organizēt (ar sarakstu), mūsu izvēlnes katru nedēļu būs vieglāk uzzināt, ko mums vajadzētu nopirkt katrā brīdī, un mēs neņemsim pārāk daudz produktu.

Ēd vairāk mājās

Iziet no restorāniem ir labi, laiku pa laikam, bet parasti tas ievērojami palielina mūsu izdevumus. Ēšana vairāk reizes mājās samazina mūsu budžetu, un mums būs kaut kas cits, lai mājās ēst bioloģiskos pārtikas produktus.

Apmeklējiet tirgu

Lielveikals atrodas blakus mājām un ir ērti to iegādāties. Bet tirgū ir vieta, kur var atrast lielu skaitu svaigu produktu, dienu, sezonu un Km 0 vai tuvumu. Un daudzi produkti ir lētāki, vai arī tos var saņemt par zemām cenām, īpaši, ja pavadāt pēcpusdienā. Izmēģiniet to; jūs pamanīsiet atšķirību.

Bez taras

Protams, mums ir atsauces mājās (caur mūsu vecākiem un vecvecākiem) par to, kad produkti tika iegādāti bez taras. Tad ar lielveikalu un tirdzniecības centru izskatu tika veidots vēl viens veids, kā iegādāties. Taču nesen, šķiet, ka atkārtoti tiek uzlikts fakts, ka pirkums ir bez taras. Nu, patiesība ir tāda, ka pirkšana no graudaugiem uz riekstiem vai miltiem šādā veidā samazina pirkuma izmaksas. Un ir daudz kaimiņu veikalu, kas tagad dod šo iespēju. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

24 BUONE ABITUDINI PER UN BUCATO PERFETTO | LAVATRICE | ASCIUGATRICE + SCHEDA STAMPABILE (Novembris 2019)