Arnica Montana: īpašības, kas mazina muskuļu sāpes
The Arnica Montana ir augs, kas pieder pie ģimenes Asteraceae, ir dzimtā Eiropas kalnu apgabalos un pazīstams arī ar citiem nosaukumiem, piemēram, Kalnu tabaka
Kopš senatnes tā ir pazīstama ar tās labvēlīgajām īpašībām, kuru vidū mēs izceļam: lai mazinātu sāpes, ko izraisa izciļņi, kritieni, kontraktūras, sāpes, ko izraisa sāpīgums, reaģē uz zilumiem, atsvaidzina kājas un mazina nogurumu un uzlabo nogurumu. cirkulāciju. 
Šis augs ir tikai ārējai lietošanai un tā kolekcija tiek veikta laukos un no turienes tiek tirgota. Tā iekšējā lietošana kopš tā laika nav ieteicama tas ir toksisks.
Infūzijas sagatavošanas gadījumā to drīkst lietot tikai ārēji uz ādas. The Arnica Montana mēs to varam atrast aptiekās, parafarmātiskajās zālēs, herbalistos un dabisko produktu veikalos.
Visbiežāk sastopamais formāts Arnica ir krēms. Pirms krējuma lietošanas mēs centīsimies nedaudz uz ādas novērot iespējamās reakcijas.
Citi formāti, kuros mēs varam iegūt šo ārstniecības augu, ir Arnica Montana ēteriskās eļļas formā.
Kā sagatavot infūziju, lai nomierinātu muskuļu sāpes
Ir noderīgs un ieteicams risinājums, lai iegūtu dažādas īpašības un piemērotu to ādai, lai nomierinātu muskuļu un locītavu sāpes. arnikas montana infūziju. Kā? Mēs jums to paskaidrojam tālāk:
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 1 nedaudz arnikas montana ziedu
- 1 glāze ūdens
Arnica montana infūzijas sagatavošana:
Jums tikai jāievieto ūdens katliņā un jānovieto līdz vārīšanās temperatūrai. Kad tas sasniedz šo punktu, pārlej verdošu ūdeni pār arnikas montana ziediem, nosedz un ļaujiet tai atpūsties 15 minūtes. Visbeidzot celms un ļaujiet atdzist nedaudz.
Kā to lietot uz ādas?
Tas ir ļoti vienkārši Ar šo infūziju jums ir nepieciešams iemērc audumu un pielietot to apgabalā, kuru vēlaties ārstēt. 
Ja Arnica Montana nevajadzētu lietot: kontrindikācijas
Tāpat kā daudzi augi ar zālēm, Arnica Montana ir noteiktas kontrindikācijas, kas nozīmē, ka to nedrīkst lietot šādos apstākļos, posmos un apstākļos:
- To nedrīkst norīt, jo tas ir toksisks.
- Grūtniecības un laktācijas gadījumos.
- Jutīga āda
- Atvērt brūces.
- Brūces ar asinīm.
- Alerģijas gadījumā pret šo augu.
Ciešana trieciens kritiena vai citu apstākļu dēļ dažkārt ir neizbēgama, tomēr mēs varam izvairīties no citām nepatīkamām problēmām, piemēram, Stīvums vai muskuļu kontrakcijas Pievēršot uzmanību šiem vienkāršajiem padomiem:
- Lai novērstu stīvums: mums vajadzētu dzert ūdeni pirms un pēc treniņa, lai būtu labi hidratēts.
- Vingrinājums ir jākontrolē, veicot piepūli, no mazākā uz vairāk.
- Svarīga ir arī stiepšanās, tāpēc tā vienmēr ir jāveic gan pirms treniņa, gan pēc apdares.
- Lai novērstu muskuļu kontrakcijas: pirms jebkuras sporta aktivitātes uzsākšanas jums ir jāveic laba iesildīšanās.
- Veiciet izstiepšanu galā un mitriniet ar lielu daudzumu ūdens.
