Kā padarīt Iskiate vai izquiate, garšīgu svaigu ūdeni no Chia

The chia sēklas ir sēklas, kas nāk no augu sugas, kas pieder pie ģimenes. \ t lamiaceae, kas sākotnēji ir no Centrālamerikas, kur jau tagad vietējās ciltis to patērēja vairāk nekā 6000 gadus. Un ne tikai patērē no uztura viedokļa tās lielajam uztura bagātinājumam, bet arī bija ļoti izplatīta reliģiskajos rituālos par dažādām īpašībām, ko tā sniedz.

Jau kādu laiku chia sēklu patēriņš ir kļuvis aktuāls un pēdējos gados ir ievērojami palielinājies. Tik daudz, ka šodien ir ļoti viegli atrast chia sēklas daudzās herbalists un diētu veikalos, un pat lielveikalos un lielveikalos.

Ar Chia sēklām jūs varat padarīt skolu, garšīgs enerģijas dzēriens ar lielu atsvaidzinošu spēku, kas arī pazīstams ar nosaukumu atdzesējiet Chia ūdeni.

Kas ir skoliate vai izquiate?

Tas sastāv no dzēriena, kas pagatavots no chia sēklu maisījuma ūdenī, kas tradicionāli pievienots citronu sulai, kas arī palīdz uzlabot un palielināt jūsu priekšrocības un īpašības.

Iespējams, mēs esam viena no populārākajiem dzērieniem, kas jau bija daļa no acteku kultūras, un ka mūsdienās Centrālajā Amerikā tas joprojām ir ļoti patērēts.

Skolas vai svaigā ūdens ieguvumi

Vai zinājāt, ka mēs saskaramies ar enerģijas dzērienu ar neticamiem ieguvumiem un īpašībām? Šeit mēs apkopojam tās svarīgākās un svarīgākās īpašības:

Dzert ļoti daudz C vitamīna: tas ir atspirdzinošs dzēriens, kas nodrošina interesantus C vitamīna daudzumus, kas ir būtisks mūsu organismam svarīgs antioksidants, it īpaši, ja tas ir sagatavots pēc tradicionālās receptes, kurai pievieno svaigu citronu sulu.
Tas ir ļoti gremojošs: tas ir dzēriens ar želatīna konsistenci, galvenokārt tāpēc, ka tas satur gļotādu, kas ir šķīstoša šķiedra, kas palīdz pārvērst to par ļoti gremojošu dabisku šķidrumu.
Uzlabo zarnu tranzītu- tieši tā gļotādu satura dēļ tas ir ideāls dzēriens, lai uzlabotu zarnu tranzītu, īpaši, ja cieš no aizcietējumiem.
Samazina holesterīna līmeni: augsts holesterīna līmenis ir milzīgs dabisks dzēriens, jo tas palīdz samazināt augstu tauku līmeni asinīs, ne tikai tās daudzumā, bet arī omega 3 taukskābēs.

Kā sagatavot iskiate vai svaigu chia ūdeni?

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

1 glāze chia sēklu
2,5 litri ūdens
Pusi glāzi citrona sulas
1 glāze brūnā cukura

Pasākumi, lai padarītu skatu vai svaigu ūdens

Vispirms ielieciet chia sēklas caurdurā un labi nomazgājiet. Tad noteciniet tos. Ielieciet pusi litra ūdens lielā bļodā un iemērciet chia sēklas tajā vienu stundu (ieteicams labi samaisīt un maisīt vienu reizi 10 minūtēs, lai atvieglotu uzsūkšanos).

Tikmēr ieliek atlikušo ūdens daudzumu stikla kannā un sajauciet ar citrona sulu un cukuru.

Kad chia sēklu mērcēšanas laiks ir pagājis, pievienojiet tos burkam, labi maisot. Ļaujiet atdzist ledusskapī līdz pasniegšanai.