Kā sagatavot ķiploku un paprikas zupu, lai stiprinātu aizsardzību

Nav šaubu, ka, lai baudītu imūnsistēmu labā stāvoklī un optimālā stāvoklī, lai mūsu aizsardzības līdzekļi galu galā darbotos pēc iespējas pareizākā veidā, ir svarīgi rūpēties par mūsu pārtiku, izvēloties noteiktus noderīgus un piemērotus pārtikas produktus aizsardzībai. un arī pēc veselīga dzīvesveida. Īsumā, Pareizas veselības saglabāšana ir būtiska mūsu imūnsistēmas pareizai darbībai.

Bet kādus ēdienus vai receptes mēs varam ēst katru dienu, lai to izdarītu? Šajā sakarā ir īpaši piemēroti pārtikas produkti. Un ķiplokipiemēram, ir viens no tiem. Ar to mēs gatavojamies izveidot brīnišķīgu zupu, kas satur izdevīgas īpašības, lai palīdzētu mums paaugstināt aizsardzību.

Tā ir ideāla zupa, lai aukstā laikā dzert siltu. Arī tad, kad klimata pārmaiņas vājina mūsu imūnsistēmu un izvairās no saaukstēšanās un gripas.

The ķiploki ir pārtikas produkts, kas satur daudzas mūsu organismam labvēlīgas īpašības, starp kurām mēs uzsveram imūnsistēmas nostiprināšanos, tāpēc ir lietderīgi, kad mums ir nepieciešams palielināt mūsu ķermeņa dabisko aizsardzību.

Regulāra ķiploku lietošana palīdz novērst un novērst gan saaukstēšanos, gan gripu, kā arī sēnīšu vai baktēriju infekcijas. Kā jau iepriekš teikts ar ķiplokiem, gripai ir sagatavoti daži mājas aizsardzības līdzekļi. Tā ir arī dabiska antibiotika, kas veicina baktēriju noņemšanu no mūsu ķermeņa.

Un šī zupa satur arī paprika. Tā ir šī lieliska zupa: tas ir antioksidants un satur arī A vitamīnu vai b-karotīnu, B vitamīnu, dzelzi. Tas palīdz stimulēt asinsriti un atvieglo gremošanu.

Lai pagatavotu šo zupu, mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • 2 glāzes minerālūdens
  • 2 ķiploku daiviņas
  • Tējkarote saldas paprikas
  • Karotīte neapstrādātas olīveļļas.
  • Šķipsna sāls.
  • Krūtiņi vai cepta maizes krūtiņi, kas pievienoti zupai.

Izstrāde:

Noņemam ādu ķiploku daiviņām. Mēs sagriežam tos kvadrātā un nedaudz brūni tos. Mēs ieliekam ūdeni siltumam katliņā.

Pēc tam, kad ūdens ir karsts, pievienojiet tējkaroti paprikas, zelta ķiploku, nedaudz sāls, samaisiet un ļaujiet tai pagatavot ar lēnu uguni, nenākot vārīties 10 minūtes.

Noņemiet no karstuma un kalpošanas laikā pievienojiet krutonus. Lai šī zupa būtu efektīva, mums tas jāieņem 2 vai 3 reizes nedēļā.

VIDEO Recepte #3 Ugunīgā tomātu zupa (Oktobris 2019)