Saldējums: tauku saturs
Tagad, kad tuvojas vasara, ir tikai dažas dienas, līdz notiek oficiālā sanāksme. vasaras sākumā, nav šaubu, ka labā laika un siltuma ierašanās palīdz daudziem cilvēkiem justies kā tādi baudīt labu saldējumu.
Un saldējumiem ir tā priekšrocība, ka papildus tiem, kas ir garšīgi deserti, tie palīdz mums atsvaidzināt mūsu ķermeni karstākajās dienās.
Protams, attiecībā uz saldējuma uzturvērtībasuzturētās barības vielas ir tieši atkarīgas no saldējuma veida, ko mēs patērēsim: krējuma saldējumu (piena saturam) vai ledu (neatkarīgi no tā, vai tas ir izgatavots ar dabīgo augļu sulu).
Attiecībā uz. \ T saldējuma kalorijas, protams, tā kaloriju saturs būs tieši atkarīgs no saldējuma veida, kā tas notiek ar jūsu tauku saturs.
Tauku saturs saldējumā
Kā jūs noteikti iedomāties, kaloriju saturs saldējumā Tas ir atkarīgs no sastāvdaļām, ar kurām tas tika izgatavots. Tas nozīmē, ka tas nav tas pats kalorijas, ko mums sniegs saldējums, tas ir krējums, krējums ar augļiem, piens vai krējums.
Tas pats attiecas uz jūsu tauku saturs, tāpat kā to atšķirīgās uzturvērtības šajā ziņā atšķiras.
The saldējums tas kļūst par iespēju ar zemāku kaloriju un tauku saturu, jo tas ir deserts, kas ir īpaši bagāts ar ūdeni un ar zemu kaloriju daudzumu (tikko nodrošina 80 kalorijas).
Kamēr a piena saldējums tajā ir apmēram 50 līdz 60% ūdens, papildus tam, ka piens un krējums, ar kuru tas ir izstrādāts, veido aptuveni 30% no produkta.
Tādēļ, saldējums ar pienu vai krējumu nodrošinās vairāk tauku nekā saldējums, kā redzam tālāk:
Tauku saturs saldējumā
Kalorijas | 80 kcal. | ||
Olbaltumvielas | 1 g. | ||
Ogļhidrāti | 12 g. | ||
Kopējais tauku daudzums | 1,3 g. |
Tauku saturs saldējumā
Kalorijas | 160 kcal. | ||
Olbaltumvielas | 3 g. | ||
Ogļhidrāti | 15 g | ||
Kopējais tauku daudzums | 10 g. |
Tauku saturs piena saldējumā
Kalorijas | 130 kcal. | ||
Olbaltumvielas | 5 g. | ||
Ogļhidrāti | 21 g. | ||
Kopējais tauku daudzums | 3 g. |
Tauku saturs krējuma saldējumā
Kalorijas | 230 kcal. | ||
Olbaltumvielas | 2 g. | ||
Ogļhidrāti | 15 g | ||
Kopējais tauku daudzums | 18 g. |
Attēls | Christopher Hsia Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
