Gļotas: ieguvumi un īpašības

Kad mēs runājam par jūras aļģēm, piemēram, agarsvai no pārtikas produktiem, kas ir veselīgi no uztura un uztura viedokļa, kā zaļās pupiņas, vīģes o selerijas tie izceļas tieši to augstā satura dēļ gļotādu.

The gļotādu tie ir sava veida šķīstošā šķiedra ko mēs atrodam dažādos pārtikas produktos: no augiem, piemēram, gurķi, augļiem, piemēram, vīģēm vai citroniem, uz pākšaugiem, piemēram, zaļām pupiņām un riekstiem, piemēram, mandelēm.

Lai gan neapšaubāmi, kā mēs minējām šī ieraksta sākumā, jūras aļģes, kas tiek patērētas kā kupola agars, izceļas tieši par to, ka tas ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem.

Gļotādu priekšrocības

Virtues pret augstu holesterīna līmeni

Gļotāda ir šķīstoša šķiedra, kas īpaši ieteicama augstā holesterīna un triglicerīdu daudzuma gadījumā, jo tā veido sava veida želeju, kuras galvenā priekšrocība ir holesterīna nozveja, novēršot tā nonākšanu asinsritē.

Noderīga pret aizcietējumiem

Kā jūs zināt, viena no svarīgākajām šķīstošās šķiedras priekšrocībām ir tās priekšrocība, lai novērstu vai ārstētu aizcietējumus.

Tieši šī iemesla dēļ šķīstošā šķiedra izceļas, palīdzot regulēt zarnu tranzītu. Ieguvumi, kas pievienojas iepriekšminētajiem hipoholesterolēmiskajiem tikumiem.

Noderīga toksīnu likvidēšanā

Pateicoties tam, ka tas palīdz regulēt zarnu tranzītu, ir būtiski palīdzēt mūsu ķermenim izvadīt dažādas uzkrāšanās un toksiskās atliekas.

Šiem atkritumiem ir tendence palielināt vēža risku, tāpēc tās optimālā likvidēšana ir būtiska.

Labi cilvēkiem ar diabētu

Vēl viena no tās svarīgākajām priekšrocībām notiek tāpēc, ka gļotas ir noderīgas, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs. Tāpēc ir interesanti iekļaut cukura diabēta diētā pārtiku, kas ir bagāta ar gļotām.

Attēls | chatirygirl Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (Aprīlis 2020)