Pitahaya: priekšrocības un īpašības
The pitahaya Tas ir viens no retajiem vai pazīstamajiem augļiem mūsu valstī. Tas ir pazīstams arī ar nosaukumu warakko, pitaya, yaurero un pitajón, un tas sastāv no eksotiskiem vai tropiskiem augļiem, kas pieder Cactaceae augiem.
Ir divas viena un tā paša augļa ēdamās šķirnes: dzeltenās un sarkanās sugas, lai gan abi pieder tai pašai ģimenei. Tā ir dzimtene Meksikā, Kolumbijā un Centrālamerikā kopumā, tā ka atkarībā no šķirnes tā tiek audzēta vienā vai citā valstī: piemēram, sarkanā šķirne tiek audzēta galvenokārt Nikaragvā un Meksikā, bet dzeltenā šķirne tiek audzēta. Kolumbijā, Ekvadorā, Peru, Venecuēlā un Kolumbijā.
Gan sarkanajām, gan dzeltenajām šķirnēm ir ovāla forma, lai gan sarkanajiem augļiem ir bieza miza ar sālēm, un dzeltenā krāsā ir miza ar ērkšķiem, kas ir viegli atšķirama.
Pitahaya uztura īpašības
No uztura viedokļa pitahaya o pitaya Tas ir auglis, kas, neskatoties uz to, ka tas ir ļoti salds, rada zemu kaloriju daudzumu, galvenokārt pateicoties tā zemajam ogļhidrātu daudzumam.
Ja tas izceļas ar augstu C vitamīna saturu, būtisku uzturvielu, kas, kā jūs zināt, ir antioksidējoša iedarbība, palielina rezistenci pret infekcijām un iejaucas kaulu un zobu, sarkano asins šūnu un kolagēna veidošanā.
Pitahaya priekšrocības
Pitahaya ir augļi ar zemu kaloriju daudzumu, lai tā patēriņš būtu ieteicams novājēšanu uzturā. Turklāt tas ir bagāts ar C vitamīnu un citām barības vielām, tāpēc tas ir ieteicams arī bērniem un pusaudžiem augšanas vecumam, kā arī sportistiem, grūtniecēm un barojošām māmiņām.
Tie palīdz samazināt deģeneratīvo slimību, sirds un asinsvadu slimību un vēža risku. Turklāt tā lietošana ir ieteicama dzelzs deficīta anēmijas gadījumā, palielinot dzelzs uzsūkšanos no pārtikas.
Attēli Allium Herbalist / Maurizio Albissol Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAugļi
