Saunas priekšrocības sirds slimību novēršanai
The saunas Tās ir istabas, kas parasti ir izgatavotas no koka, kam ir augsta temperatūra (aptuveni 80 līdz 100 grādiem), lai mūsu ķermenim būtu jāstrādā, lai saglabātu aukstumu. Tā ir veselīga un ieteicama iespēja, kad mēs vēlamies likvidēt toksīnus un attīrīt mūsu ķermeni. Bet pirms pirts sesijas piedāvāto īpašību baudīšanas ir jāpatur prātā daži pamata padomi: tas nav ieteicams grūtniecēm un tiem, kas cieš no hipertensijas problēmām, vai cieš no kāda veida sirds un asinsvadu slimībām. Interesanti, ka, neraugoties uz šīm pamata kontrindikācijām, kas jāapsver pirms saunas izmantošanas, nesenais zinātniskais pētījums, šķiet, ir pierādījis citādi, saskaņā ar iegūtajiem rezultātiem.
Šis zinātniskais pētījums nesen publicēts specializētajā žurnālā Iekšējās medicīnas JAMA. Pētījumā tika analizēta grupa 2,315 somu vīriešu vecumā no 42 līdz 60 gadiem, kas dzīvoja Kuopio provincē, un regulāras pirts sesijas.
Saskaņā ar rezultātiem, kas iegūti no šī pētījuma (ar vidējo pēcpārbaudi gandrīz 21 gadus), šķiet saunas palīdz samazināt pēkšņas sirds nāves risku. Kā jūs noteikti zināt, tas sastāv no letālas koronārās slimības, kas rodas un parādās bez iepriekšēja brīdinājuma par risku. Patiesībā pētnieki šajā gadījumā ir skaidri: samazinās risks, jo vairāk saunu bauda.
Konkrētāk, pēkšņas sirdsdarbības nāves risks bija 22% zemāks vīriešiem, kuri katru nedēļu veica no divām līdz trim pirts sesijām, un 63% tiem, kuri veica četras līdz septiņas reizes. Turklāt nāve sirds un asinsvadu slimību dēļ bija par 27% mazāka par iepriekšējo un 50% mazāk par pēdējo.
Saunas īpašības sirds slimību profilaksē tiek konstatētas, uzlabojot endoteliālo funkciju, uzlabojot plaušu ventilāciju un arī palīdzot samazināt aritmiju sastopamību.
Attēls | Thomas Wanhoff
Via | El Mundo Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
