Astringenta mīksta diēta

Protams, kādā brīdī jums vajadzēja sekot a mīksts uzturs (vai savelkoša diēta). Tas ir uztura veids, kas ir piemērots gremošanas traucējumiem, saindēšanās ar pārtiku vai kuņģa traucējumiem, pateicoties tam, ka tas palīdz barot mūsu ķermeni, stimulējot maz gremošanu, tāpēc problēma, kas izraisīja šīs diētas īslaicīgu implantāciju, nepaliek.

Pastāv divas grupas, kas, visticamāk, sekos šāda veida diētai:

  • Bērni: lai gūtu slimību no gastroenterīta, jo trūkst higiēnas (piemēram, neizmazgājiet rokas pirms ēšanas vai neizmantojot rokas mutē, pirms tās nomazgājot), vai ēst daudz saldumu, kas jūtas smags neliela gremošanas sistēma.
  • Gados vecāki cilvēki: īpaši, ja viņi ēd grūti sagremojamus pārtikas produktus.

Tomēr ir taisnība, ka, saskaroties ar jebkuru gremošanas traucējumu vai slimību, ir iespējams, ka mūsu ārsts nosaka mīkstās diētas kontroli.

Kā ir mīksts uzturs un kas tas ir?

Tā kā varēja norādīt savu nosaukumu, mīksts uzturs ir uztura veids, kas balstīts uz pārtiku, kas saglabā ūdeni un nesniedz daudz šķiedrvielu, kas nozīmē, ka šie pārtikas produkti baro mūsu ķermeni, bet stimulē maz gremošanu.

Pārtikas produktiem, kas izvēlēti šai diētai, nav tendence radīt pārmērīgas kuņģa skābes, kas palīdz atjaunot gremošanas sistēmu, no vienas puses, un, no otras puses, palīdz mazināt caureju.

Pārtika vai ieteicamās receptes mīkstajā diētā

Pirmkārt, ieteicams lietot zemu tauku saturu un zemu šķiedrvielu daudzumu. Atsaucoties uz labākajiem ēdiena gatavošanas veidiem, tvaika gatavošana, vārīšana un cepšana ir ideāla. Frits, sautējumi, marinēti un garšīgi ēdieni nav atļauti.

Jā, ieteicams:

  • Ūdens, kas rodas rīsu gatavošanas laikā, tradicionāls līdzeklis, kas piemērots caurejas vai kuņģa darbības traucējumu gadījumā.
  • Baltas zivju buljons ar rīsiem.
  • Grilētas vai vārītas baltās zivis.
  • Burkānu zupa ar baltiem rīsiem un dažiem pilieniem neapstrādātas olīveļļas.
  • Grauzdēti āboli ar citrona miziņu.

Šīs receptes ir noderīgas pirmajās dienās. Nedaudz vēlāk varat izvēlēties:

  • Vārītas olas
  • Franču omlete
  • Balts jogurts

Attēls | BobPetUK Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Let's chat about SKINCARE - Produse terminate si noutati | L'Oreal, Elmiplant, La Roche Posay (Septembris 2019)