Kā nokļūt brūnā krāsā?
Siltums ierodas, labs laiks un vasara, un ar to vēlme kļūst brūns un iegūt lielisku veselīgs iedegums, kas ir iespējams, kamēr mēs ievērojam drošības un veselības pamatprincipus, lai aizsargātu mūsu ādu.
Katru gadu, kad ierodas labi laika apstākļi, daudzi no mūsu lasītājiem jautā, kādi ir triki kļūst brūns, ļoti ievērojams jautājums, ja mēs piekrītam, ka šī mēneša sākums oficiāli sākas vasarā.
Un ar to paredzamais laiks, lai izbaudītu vēlamo atvaļinājumu, neatkarīgi no laika, kad viņi patiešām ilgst.
Bet, kā iegūt brūnu? Zinot, ka ir svarīgi zināt, kādi pasākumi jāveic, lai nokļūtu tumsā, bet tik ilgi, kamēr - protams - tiek ievēroti minimālie drošības pasākumi, kas nepieciešami ādas aizsardzībai un kopšanai.
Kā iegūt iedegumu
- Izvairieties no iedarbības, kad saule nokļūst perpendikulāri pret jums, kas nozīmē, ka tās stari nonāk taisnā līnijā uz mūsu galvas.
- Mēģiniet vienmēr sauļoties no rīta, pirms pulksten 10 vai pēc pulksten 4.
- Pēcpusdienā izvairieties no sauļošanās no 10:00 līdz 16:00. Tas ir „bīstamākais” dienas brīdis (mūsu rakstā ir vairāk informācijas) stundas sauļoties).
- Pakļaujiet saulei pakāpeniski. Piemēram, pirmā diena nepārsniedz divdesmit minūtes. Tad jūs varat izvērst mazliet katras izstādes, kad dienas aiziet.
- Izmantot aizsargājošus krēmus atbilstoši Jūsu ādas fototipam ( ādas tips un aizsardzības faktors).
- Izvēlieties veselīgu un veselīgu uzturu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un dārzeņiem. Šajā laikā ir ideāli lietot apelsīnu krāsas augļus un dārzeņus, kas bagāti ar karotīniem un beta karotīnu, kas palīdz iegūt labu iedegumu un pagarināt to.
- Protams, neaizmirstiet katru dienu patērēt ūdeni no 1,5 līdz 2 litriem dienā.
