Kā palielināt ķermeņa svaru
Lai gan liekais svars un aptaukošanās pieaug rietumu iedzīvotāju problēma (īpaši nopietns ir pieaugums. \ t bērnu aptaukošanās), ir daži cilvēki, kuriem ir lielākas grūtības svars.
Lai gan daudzi varētu domāt, ka atbilde uz šo problēmu var būt vienkārša un vienkārša, pēc ekspertu domām, risinājums nav tik skaidrs, ņemot vērā, ka daži uztura speciālisti liek domāt, ka plāniem cilvēkiem ir sāta sajūta, kas ir kaut kas "izteiktāks".
Lai gan citi eksperti uzskata, ka šai "problēmai" būtu jāattiecas uz tauku šūnām, kas ir iedalītas brūnās daļās (tās atbrīvo kalorijas enerģijas veidā, lai saglabātu ķermeņa temperatūru un dažādas bioloģiskās aktivitātes) un baltas (tās uzglabā kalorijas formā tauku izmantošana vēlākai lietošanai).
Tādējādi tiek uzskatīts, ka plāniem cilvēkiem būtu proporcionāli vairāk brūnu šūnu, tāpēc to spēja sadedzināt kalorijas būtu lielāka, un tāpēc spēja tos uzglabāt samazinās.
Kā iegūt ķermeņa svaru
Kaut arī daudzi cilvēki domā, risinājums, kas ir kļūdains ceļā, neēd daudz vairāk, jo vairumā gadījumu plānā persona parasti ēd lielos daudzumos un tomēr nepalielina svaru.
Šķiet, ka risinājums ir vingrošanas prakse, jo tas izraisa muskuļu hipertrofiju un līdz ar to izmaiņas fiziskajā struktūrā, tādējādi palīdzot attīstīt muskuļus, kas saistīti ar pastiprinātu diētu. palielināt svaru tajā pašā laikā mēs modelējam muskuļu masu.
Turklāt mēs ne tikai iegūsim svaru, bet arī iegūsim pašcieņu, jo, apstrādājot citu iepriekšējo brīdi, vingrinājums uzlabo garastāvokli. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
