Kā attīrīt aknas?
The aknas cita starpā ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, jo tas veic daudzus dzīvībai nepieciešamos uzdevumus, un tāpēc attīrīt aknasvismaz reizi gadā ir laba ideja saglabāt labu veselību.
Aknas pilda funkcijas ķermeņa detoksikācija, jo toksiskas vielas kļūst mazāk kaitīgas un tādēļ ir iespējams izdalīties.
Kā jūs zināt, blakus aknām darbojas žultspūslis, kura galvenā funkcija ir koncentrēt žulti, kas savukārt kalpo tauku sagremošanu.
Ņemot vērā to, ka uzdevumi, ko aknas veic katrā brīdī, jums jāizvairās no visa, kas padara to darbu vairāk, jo laba veselība aknās pati par sevi palīdz uzturēt labu veselību vispārējā līmenī.
Padomi un vadlīnijas aknu tīrīšanai
Aknas var tīrīt vismaz reizi gadā, lai gan vairāki eksperti iesaka tās attīrīt ik pēc sešiem mēnešiem.
Bet, lai spētu attīrīt aknas, vispirms jāzina, kādi pārtikas produkti tam ir kaitīgi, kā mēs to redzēsim nākotnē. Starp šiem pārtikas produktiem mēs atrodam pārstrādātus pārtikas produktus, dzīvnieku taukus, desas un, piemēram, ļoti sāļus, grauzdētus vai saldus ēdienus.
Arī pārēšanās var kaitēt aknām, jo ļoti bagātīgas maltītes izraisa pārslodzi.
Starp šiem padomiem, lai palīdzētu aknām tās attīrīšanā, mēs atrodam:
- The pienene palīdz aknām attīrīt, īpaši aknām, kas ir slinkas, jo tās var palielināt 2 līdz 4 reizes lielāks par žults sekrēciju.
- The artišoks Tas ir ļoti labi arī aknām, piemēram, Marian dadzis, kas ir Silymarin, šīs iestādes aizsargs.
- Ņemot daudz ūdens palīdz aknām sagremot taukus labāk, un mūsu ķermenis pareizi hidratējas.
- Ēdiet daudz augļu, bet izvairieties no tiem, kuriem ir augsts organisko skābju saturs, piemēram, melone, arbūzs un zemenes.
- Tējas, īpaši. \ T zaļā tēja, palīdz aknām, īpaši pie taukainas aknas, jo tas palīdz sagremot un novērst uzkrāto tauku daudzumu.
Visbiežāk ieteicams izvēlēties, piemēram, papildinājumus pienenes, artišoka un piena dadžu kapsulās, lai gan tos var atrast arī pilienos. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAknas
