Kumquat: priekšrocības un īpašības

The kumquat Tas ir eksotisks vai tropisks auglis, jo mazāk ziņkārīgs, it īpaši, ja ņemam vērā, ka tas ir arī pazīstams ar nosaukumu punduris apelsīnu.

Patiešām, kumquat ir auglis, kas pieder Rutáceas ģimenei, kurā ir vairāk nekā 1600 sugu, starp kurām ģints ir izcilākais. citrusaugļi, Viens no svarīgākajiem ir 20 sugas ar ēdamajiem augļiem.

Citrusaugļu vidū mēs varam precīzi izcelt kumquat par to, ka tas ir mazākais auglis, un vienīgais, kura āda vai āda ir ēdama (patiesībā tas ir garšīgi ēst visu).

Tās garša var pievērst lielu uzmanību no cilvēkiem, kuri to nekad nav ēduši, jo tā ādai ir nedaudz skāba salda garša, tā mīkstums ir nedaudz vairāk rūgts.

Tās galvenā priekšrocība? Papildus C vitamīna bagātībai (kā mēs pārbaudīsim nākamajā sadaļā, kas veltīta. \ T ieguvumi no kumquat), mēs to varam atrast visu gadu.

Kumquat uzturvērtības

Kā mēs īsumā pieminējām iepriekšējā rindā, kumquat izceļas jau no paša sākuma, jo tas satur augstu C vitamīna saturu, kas ir būtiska uzturviela, jo tas iejaucas kaulu un zobu veidošanā, sarkanās asins šūnas un kolagēns, uzlabo rezistenci pret infekcijām un Tas ir arī antioksidants.

Tajā ir uzsvērta arī folskābes klātbūtne (piedalās balto un sarkano asins šūnu ražošanā, kā arī būtiska pirms un grūtniecības laikā), kā arī minerāli, piemēram, kālijs (nepieciešams nervu impulsu pārvadei un ģenerēšanai) un magnija ( uzlabo imūnsistēmu).

Protams, tas ir auglis ar augstu enerģētisko vērtību, lai gan tā patēriņš ir ieteicams veselīga un sabalansēta uztura ziņā. Neskatoties uz tās enerģētisko vērtību, tas nodrošina sāta sajūtu, tāpēc tas ir ieteicams arī svara zuduma diētām.

Kumquat priekšrocības

Tāpat kā apelsīni un citroni, kumquat ir citrusaugļi, kas ir īpaši bagāti ar C vitamīnu, kura patēriņš ir ideāls rudenī un ziemā, lai uzlabotu imūnsistēmas darbību (šajā sakarā arī uzsvērts, ka tā sastāvā ir magnijs).

Tas palīdz samazināt deģeneratīvo slimību, sirds un asinsvadu slimību un vēža risku. Tāpat ir lietderīgi palielināt žults ražošanu, uzlabojot gremošanu. Lai gan tā šķiedru saturs dod priekšroku un palīdz zarnu tranzītam.

Attēli clayirving / Tesla Aldrich Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasAugļi