Zaudēt svaru un atgūt svaru

Ir reizes, kad tie cilvēki, kuriem ir tendence ēst, kad viņi jūtas nomākti vai vieni, parasti zaudē mazāku daudzumu kilogramu, kad viņi ievēro svara zuduma diētu.

Ne velti, šāda veida cilvēki ir tie, kuriem ir grūti uzturēt svara zudumu, kas pēc tam rada acīmredzamu svara pieaugumu, kā to norāda ASV pētījumi.

Šie pētnieki ir norādījuši, ka pētījums, ko viņi veica, varētu izskaidrot, kāpēc tik daudzi cilvēki, kas zaudē svaru, atgriezīsies vēlāk svars.

Kāpēc daži cilvēki zaudē svaru un pēc tam iegūst svaru?

Heather Niemeier, Miriam slimnīcas un Warren Alpert School of Medicine aptaukošanās speciālists teica, ka konstatēts, ka, jo vairāk cilvēks saka, ka ēst, reaģējot uz jūtām un domām, jo mazāks svars zaudē svaru.

Iepriekš minētie pētījumi ietvēra 286 liekā svara vīriešus un sievietes, kas piedalījās uzvedības svara zaudēšanas programmā.

Šajā brīdī notika otrā grupa, kas sastāvēja no vairāk nekā 3200 pieaugušajiem, kuri bija zaudējuši 13,5 kilogramus un kas šo svaru saglabāja vienu gadu.

Pētnieki, kas koncentrējās uz cilvēkiem, kuri ēda ārējo un iekšējo ietekmju dēļ, konstatēja, ka, jo vairāk cilvēks ēda iekšējos nolūkos, jo mazāk laika viņi zaudēja.

Atcerieties, ka ir virkne vienkāršu padomu un triku, kas var jums palīdzēt zaudēt svaru bez diētas.

Via | Paziņojums presei Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasDiēta